星CLUB精彩 陸續有來 星島網上購物平台 網羅城中爆款優惠 安坐家中即可購物 貨品種類包羅萬有 CLUB 查詢：(905) 754-1562 或 1-888-919-2283 辦公時間：星期一至五 10:00am-6:00pm (加東時間) 詳 情 及 選 購 立即到星CLUB選購! SINGCLUB.CA 加東版 2022年4月1日 星期五 加拿大都市報逢星期五出版
善款將用於頤康長者服務及增建護理中心 購票或查詢: 416.321.0777 在綫觀看晚會直播 DRAGON SPONSORS #Futureready Partner MILESTONE SPONSOR BAUHINIA SPONSOR GOLDEN SPONSORS PRODUCTIONPARTNERS Printing Sponsor CULINARY PARTNERS COMMUNITY SPONSORS Exclusive Television Radio Sponsors Exclusive Chinese Print Exclusive Chinese Radio Exclusive Free Chinese Print MEDIASPONSORS SUPPORTINGPARTNERS 衷心感謝第三十三屆 贊助商成 為功 籌籌 建得 新院 $600,000 第一家新院即將動工, 急需籌募 $30,000,000 現已籌得 $10,000,000 仍需社區總動員 感謝伍時暢慈善基金, 慨捐 $5,000,000 頤康YEE HONG COMMUNITY WELLNESS FOUNDATION 頤康基金會YEE HONG COMMUNITY WELLNESS FOUNDATION 請全力支持頤康籌建新院 為了加建三家新長期護理院，舒解冗長的床位輪候時間，頤康正開展 大型社區募款運動。在過去兩年，我們的決心從未受疫情影響。通過 大家的共同努力，籌款已取得初步成果。 百尺竿頭，更進一步。頤康懇請社區迸發愛的力量，慷慨解囊， 幫助我們儘快實現八千萬元的籌款總目標，啓動三家新院建築工程。 長者，不能再等。您的支持將帶來希望！欲了解新院籌建計劃， 請登錄 www.LoveGives.ca 慈善登記號碼��������� RR ���� 此刻，行動起來 捐款熱綫：���-���-���� 網址: www.YeeHong.com/Donate 親臨: 頤康基金會 (�� Scottfield Drive, Scarborough, ONM�S �T�) Can City Post FP.indd 1 2022-03-25 8:11 AM
南都 娛樂 CANADIAN CITY POST 38 SEWEEKLY 南都娛樂周刊 何海珠 王絲媛 38 SEWE KLY 南都娛樂周刊 何海珠 王絲媛
南都 娛樂 CANADIAN CITY POST
南都 娛樂 CANADIAN CITY POST
南都 娛樂 CANADIAN CITY POST
南都 娛樂 CANADIAN CITY POST 8 SEWEEKLY
南都 娛樂 CANADIAN CITY POST 去
天下 專題 CANADIAN CITY POST 冰雪達人 追夢之旅 來溫哥華後，不少華裔移民愛上了滑雪。本 專題寫了兩位痴迷滑雪的戶外達人，他們 在熱愛的運動中，找到了自己為之奮鬥的事 業。請看他們分享的生活和創業故事。 作者：Momo 圖片由受訪者提供 小二狼在滑雪中找到了激情所在。
天下 專題 CANADIAN CITY POST Kerina：我用雪服圓夢 與Kerina第一次見面便被她身上散發出來 的獨特氣質所吸引。她來自中國青島，高高的個 子，飄逸的打理得很好的長髮，說起話來眼睛 里也含着深深的笑意。這就是那個在華人雪圈 中經常被人提起的，在加拿大本土創辦了華人自 己的雪服品牌Surperbianco, 一個有故事的80 后女生。 留學生走上創業路 Kerina 中文名字叫李贇，生長在商人的家 庭，她的父母是30年前站在中國改革開放前沿 的人。辦工廠，搞行銷，跑市場……Kerina 生長 在這樣的環境中，她是在工廠長大的。父母並 沒有因為良好的經濟條件而嬌慣她，相反，小小 年紀的她己經經常在廠里幫忙，甚至搬貨。在 她的眼中看到的是父母創業的艱辛，他們的言 傳身教帶給了她逐漸形成的商業頭腦。父親的 生意由中國走向了世界，她從父親帶回的照片 中認識了中國以外的世界，美麗友善的加拿大 吸引了她的目光。 像大多數早期送孩子出國留學的家庭一 樣，正值青春期的Kerina 離開家來到加拿大求 學。很多現在的留學生都至少有母親陪讀，但 那個時候她沒有這樣的條件。語言、環境、文化 等等這些不適應的沖擊，反而使骨子裡就帶着 一股子不服輸的Kerina 幹勁十足，五年多的時 間，她完成高中學業，以及大學中的工商企業管 理專業。一切似乎都在合情合理地為接手家族 企業做着準備。然而，父親的突然離世，企業接 班人的變故，讓所有的計劃嘎然而止。剛剛成 為母親的她，看着繈褓中的女兒，忍受着失去親 人無法接受的傷痛與打擊，陷入了無助。 何去 何從？“這個傷可能會伴隨我終生，但卻不是打 垮我的理由。 ”她說。從她含着眼淚的目光中 道出了她的忍耐和委屈。在權衡了所有的關係 之後，她決定留在加拿大創業。用她的話說，用 十年的時間幫丈夫創業，然後自己創業。 是啊，上帝為你關上一扇門，就會為你打 開一扇窗。當初如果沒有留下，也不會有今天 的Surperbianco品牌。離開中國的土壤，在異 國的創業之路是何其的不易。為什么會選擇創 建一個雪服的品牌，這么小眾的一個領域呢？ “我和老公都熱愛滑雪，也教我們的女兒滑 雪。溫哥華是戶外活動的天堂，加拿大是冰雪 之國。但我發現卻沒有特別合適我們亞洲人身 型的雪服。看着滿山千篇一律的北美款式，我心 想為什么不能有一件高色彩飽和度并且集時尚 性及功能性而一體的雪服，讓滑雪成為動與美 的體驗呢！而且具有沖擊力的色彩也會讓滑雪 者更安全。 ”她有點激動的說。 不做代工創自己品牌 有了想法還要天時、地利、人和。幸運的 是，Ker ina 的中國合作伙伴正是經營着服裝 加工的企業。這么多年他們一直在為大品牌代 加工。“代加工是沒有太多風險的，也不用太操 心，標準都是對方提供的。而創建品牌卻是步 步為艱，每一個技術要求都是成本，但我們一 定要做自己的品牌。我們要從中國制造到中國 Kerina在家庭變故後走上了創業之路。
創造。 ”Kerina 的目光非常堅定。冰雪運動伴 隨着冬奧會在中國的舉辦會飛速發展，國人會 越來越多地加入到滑雪的運動中。創建一個品 牌不難，難的是對質量的把控。如何將小眾的 品牌，做出大牌的品質。Kerina 說：“在眾多的 選擇中消費者為什么會為你的產品買單，是因 為你提供了讓他穿下去的理由。當我聽到別人 都被淋濕、淋透，而穿着Surperbianco雪服的 人卻是保暖又干燥的，這是我最幸福開心的時 刻。沒有什么比消費者的好評更讓我動力十足 了。 ”她比划了一個大大的加油的動作。 雖然眼前的這位年輕的，女人中的大女人 款款而談着她的夢想與執著，但從她的笑容中 還是透露出孩子般天真的表情。她指着印在雪 服上巨大的幾乎占據了整個雪服背面的logo， 這個來自她合作者身上的一個紋身圖案，紀念 的是一個真實的愛情故事。山海經中的大獸Bo 熱愛和平的傳說為品牌注入了文化的傳承。平 安喜樂的文字也恰到好處的體現了中國 元素。提供訂制彰顯個性圖案設計的服務，讓 穿上它的人有屬於自己的獨一無二的風格。可 以想像到這種具有強烈色彩和大膽誇張的圖案 設計在白色雪山上的沖擊力，這也真是用心了。 做公益也全力以赴 Kerina 說：“我不僅想做好自己的企業， 同時我特別想帶頭做好公益。但做公益也不 容易啊。 ”疫情時期訂好的援助物資突然被 告知：沒貨了，不能給你！但信譽不是開玩笑 的。承諾的物資，必須拿到。在離交貨時間僅 剩下不到12個小時的情況下，她奇跡般地終 于將几十萬支口罩從中國運到加國，平價輸 送進超市、賣場。怎么做到的？人們問，“我不 是那種遇過困難會退縮的人。我從來是想辦 法去解決問題的，決不逃避。我就喜歡挑戰 和折騰。 ”她不無調侃地說。 折騰是一種求 新，求變的特質，它可以自己激勵自己，自帶能 量。金牛座的她完美地展現了腳踏實地，任勞 任怨，堅守與執著的特質。 在海外有多少像Kerina 一樣的女性，她們 扮演着妻子和母親的角色，同時不屈不撓地追 求着自己的事業和夢想，承擔着和男人一樣的家 庭及社會責任。讓祝福伴隨着Kerina 以及和她 一樣在各個領域中努力追夢的普通人。生活的 公平就在于它回報你的，永遠比你付出的要多 的多。 慶祝冬奧揮舞中加兩國國旗。 Kerina很願意貢獻社會。 Kerina與丈夫和兩個孩子。 天下 專題 CANADIAN CITY POST
如果說你來到溫哥華，想了解這座城市， 這里優越的戶外活動條件可以說是你不可不 知的。而在溫哥華華人戶外活動的社團中，“小 二狼”的名字可以說是無人不知，無人不曉。是 他最早創建了華人滑雪教練群，也是他最先創 建了華人戶外活動俱樂部。他涉及的戶外運動 之廣包括滑雪、打獵、出海捕魚、山地自行車、 郊遊露營……其各式各樣的活動貫穿了四季。 二十多年來，二狼可以說是見證了溫哥華華人戶 外運動從無到有，從小到大的成長過程。他用個 人的熱情與影響力，讓海外華人展現着我們自 己的生活方式，并且不斷地向主流社會靠攏，二 狼也從二十多歲的小伙子，進入了中年的行列。 但他還是那個永遠停不下來的“小二狼”。 懷揣200美金來加拿大 “小二狼”的名字來自于當年的網戀女友， 也真是瞞貼切他的。他中文名叫張海軍。出生 在七十年代末。來自中國山東威海，成長在榮城 一個地地道道的農民家里。小的時候什么農活 兒都干，但庄稼地里的活兒可拴不住他，他向 父母要求承包，干完自己承包的活兒不是下河 捕魚，就是上山打鳥。那個年代大家都在拚命 考大學，而他上到初中就不想再上了，受不了被 束縛應該是二狼身上明顯的特征之一。他要學 手藝掙錢。就這樣學修摩托車，學廚師，父親說 藝不壓身，有手藝總能掙口飯吃。也正是因着廚 師的手藝，他懷揣着$200美金只身來到了加拿 大溫哥華，并且移民。 二十年前的溫哥華可不像現在這樣不懂 英文也可以生活下來，那個時候不懂廣東話在 餐廳中也只能在后廚洗碗。只要可以掙錢他什 么活都干過，送報紙、屠宰場打雜、裝卸集裝 箱、搬家、裝修小工、拆地板、倉庫貼標籤、包 裝……但這些經歷并沒有讓他消沉，他一直渴 望的是靠自己的努力自由自在地生活。 愛上滑雪一發不可收 一個意外的經歷改變了二狼的生活軌跡。 他打工餐廳的小老板是個和他同齡的小伙子， 一天他帶二狼上了雪山，他們去滑雪了。什么都 不知道的他就這樣被帶上了Cypress 的黑道， 跌跌撞撞地穿着單板，現學落葉飄，三個小時從 雪道上下來，他沒有被嚇倒反而像着了魔似的 天天上山練。就這樣這個追求自由的靈魂終于 像是回家了一樣，從此一發而不可收拾地融入了 大自然的懷抱。 那個時候哪裡有講華語的教練，在雪道上 就連亞裔的面孔都很少看到。二狼說自己的技 術純屬是摔出來的。樹林、公園、道外，一個雪 季隨隨便便就100多天，雪板更是能滑斷了，固 定器也掉下來。骨折、腰錯位，跳Park把舌頭咬 破，皮外傷更是隨時隨地的，就這樣什么也攔 不住滑雪，不論什么傷，只要一上雪山就好。那 段日子真是瘋狂啊，二狼說。 順理成章找到事業 玩成這樣，就開始有朋友想學滑雪。身邊 滑得好的朋友也都考了教練證，二狼也順理成 章地成為CSIA 二級單、雙板教練。因為想到自 己的滑雪經歷，沒有正規教練的指導實在是太 不安全。隨着華人圈越來越多的人想學滑雪，二 狼組建了第一個華人滑雪教練群，從當初的几 小二狼：讓天性放飛 小二狼狂熱地愛上了滑雪。 天下 專題 CANADIAN CITY POST
個教練到后來的几十個，到至今的考教練風，可 以說真是那個時候影響出來的。問題是私教與 山上的滑雪學校產生了衝突，為了解決這一矛 盾，二狼多方嘗試與山上協商欲將華人教練群正 規化，自主經營，但始終沒有達成共識。不可忽 視的事實是華人教練的服務與品質滿足了越來 越多的本地華人市場需求，在他的帶領與推動 下僅僅團購雪票這塊每年也不止幫山上銷售20 萬加幣。但我們華人還是沒有話語權。二狼一直 認為，華人發聲這一定是個趨勢，因為可以說是 我們華人在影響着本地雪場的效益。終有一天 我們會找到解決的辦法。 隨着華人滑雪市場的不斷壯大，隨之而來 的問題是滑雪裝備的選擇。我們都有過買大號 雪鞋的經歷。因為不懂，甚至初學者被忽悠買 兢技板，這一塊真是市場的空缺。二狼做為股東 參與籌建了溫哥華華人第一個雪具店Aline. 在 這里可以買到很多品牌的雪板，及有關的滑雪 裝備，提供孩子們的租板服務，雪靴的專業調 試，以及山地自行車。自從Aline 成立以來滿足 了當地華人的需求，疫情期間在別人囤貨滯銷 的情況下，Aline 賣到斷貨。 遇到13天求婚成功 關 于二狼的愛情生活也是不得不提的話 題，他與妻子Lily的愛情佳話，被稱作男生如何 找老婆天花板級別的教科書。Lily是留學英國 的計算機信息工程學士，人工智能碩士。父母都 是新中國第一代大學生，用大家的話來說典型 的白富美學霸。當初二狼遇到Lily13天，他帶着 全部的存款$4000美金買了戒指求婚，還是用 他自己的話說，我本來就一無所有，所以沒有什 么可失去的。他報着志在必得的誠意，展現自信 與魅力，蠃得美人歸。夫妻兩人一路上同舟共 濟，相互扶持。一對兒女也是人見人愛。儿子仔 仔18個月就上雪道。他小小的身影在Cypress 和Whistler 都是一道風景線。Lily 說，在仔仔 的口中爸爸就是滑雪、踦車、捕魚，各式各樣的 戶外活動……有這樣的父親實在也是孩子們的 福氣。 在二狼的身上展現出來的是一個男人不服 輸的精神。他把愛玩的天性帶進事業，家庭和 生活，他從一無所有到擁有自己戶外運動的一 片天地，擁有幸福美滿的家庭生活、聰明智慧 的妻子、可愛健康的孩子，如果說成功為的是 追求這樣的擁有，那么二十年海外離鄉背景打 天下的經歷，二狼是成功的那一部分人之一。 小二狼一家人。 小二狼熱愛各種戶外活動。 天下 專題 CANADIAN CITY POST
天下 神州 CANADIAN CITY POST 河北省石家莊舉辦多種職業技能培訓，促進當地婦女靈活就業。圖為學員學習製作永生 花。 資料圖片 多勞多得 時間自由 年輕人多 逾兩億打工人 試水靈活就業 靈活就業成為近期人們熱議的話題。根據國家統計局最新發布 的數據，截至2021年底，中國靈活就業人員已達2億人。他們中 包括大量的外賣騎手、網約車司機、電商主播、網課老師等。 劉鵬飛幹代駕已經快7年。他每天19點多上線，凌晨4點多下線，最長 上線14個小時，辛苦點一個月能賺兩萬多元。《瀟湘晨報》報道，今年過年 期間，劉鵬飛每天收入在一千多元，是一年中最忙的時候。劉鵬飛之前有 一份在醫院的工作，談及選擇代駕以及為什么能堅持這麼久，他表示就喜 歡這行寬鬆自由、能接觸到各種各樣的人、能開各種各樣的車，“也遇見 過給我開3萬月薪讓我做專職司機的客人，但我拒絕了，我喜歡自由和新鮮 感。” 辭去事業編制做代駕 劉鵬飛出生在軍人家庭，受到父親影響畢業後選擇去當兵。部隊轉 業後，他被安置在北京的一家醫院做內勤，負責安保方面的工作，收入不 錯。這份在外人看來穩定、單位不錯的工作，在劉鵬飛看來“太安逸”了，他 覺得日復一日且沒有上升通道的工作會讓自己“變傻”，20多歲的他開始 在下班後做些副業。 選擇幹代駕，一方面是因為可以多賺些錢，另一方面是出於愛好。“男 孩都喜歡車，能開各種各樣的車，體驗不同的駕駛感，對我來說很有意 思。”劉鵬飛介紹，他剛開始做代駕時，代駕是各大線下公司，需要打電話 提前很久聯繫，師傅比較少，費用很高，一天接不了幾單，對於客人來說一 單很貴。2015年滴滴開啟代駕業務，被漫天的廣告吸引，8月劉鵬飛註冊 滴滴代駕，他是平台第二批代駕師傅。 想當代駕，門檻還是比較高的。據劉鵬飛介紹，現在入職流程是個人 註冊後，平台先政審，確認沒有犯罪記錄，沒有酒駕超速等危險駕駛記錄 再面試，如果有大面積的紋身，是無法通過面試的。面試合格後，還要參 加統一的駕校路考，類似於“科目二”考試，考司機駕駛手動擋汽車的熟練 程度；通過考試後去培訓服務流程，“我們從接單說的第一句話，到客人見 面到上車服務、開始行程，一直到結束訂單，每個環節都有規定的。”所有 的培訓下來，大概要一周左右，才能正式開始接單。 劉鵬飛發現，隨着人們法治意識的深化，叫代駕的人越來越多了，他 的收入也大幅提高。而且通過互聯網接單，不愁沒訂單，也因為他的良好 表現和服務，能接到更多優質的訂單。2017年他辭去醫院事業編工作，全 身心做代駕。劉鵬飛表示，家裏一直不知道他辭職的事兒，直到兩年後父 親有一次沒打招呼直接去醫院找他，同事才說漏嘴。 “我也沒想到我會做這麼久，但到現在我還是很願意繼續做下去 的。”劉鵬飛說，這份工作時間自由，“想出來就出來，想休息就休息一天， 不用打卡上班”，而且多勞多得，收入也不錯。”劉鵬飛接到過的最遠的訂 單是1200多公里，當時一位客人需要開兩輛車從北京回哈爾濱當婚車，但 只有一個人會開車，第二天一大早7點，劉鵬飛開車出發，晚上10點開到目 的地，全程13個小時。客人堅持要為他買第二天一大早的飛機票送他回北 京，這單劉鵬飛賺了2900元。劉鵬飛表示，幹代駕這行收入相對來說還不 錯，正常一個月賺一萬多元沒問題，稍微辛苦點，能拿到兩萬多。“網上傳3 萬多的可能高了點。”劉鵬飛笑稱。 想趁着年輕闖一闖 34歲的歸志華原本任職於一家美國女裝品牌代理商，隨着品牌在3年 前撤出中國市場，他也被公司遣散，開始以自由設計師身分接零單。新冠 疫情暴發後，歸志華發現找上門來的工作越來越多。“那段時間大家都閒 在家裏，許多公司為節省用人成本，把全職設計師辭退了，到網上找我們這 種接零單的——因為不用幫我們交社保，工作內容也不受地域限制。” 除老本行設計，歸志華也把攝影這項個人愛好變成職業，開始承接攝 影相關工作。接單接得最多的一個月，他的收入是全職時期的兩倍多。 疫情在影響企業僱人決定的同時，也催生直播帶貨等新商業模式。有 人看準風口，主動辭職成為帶貨主播，27歲的蘇雯就是其中之一。 蘇雯原本在互聯網公司從事運營工作。她在2020年底辭職，和前同事 一起在短視頻平台抖音上直播帶貨。談到辭職的原因，蘇雯不諱言：“疫 情後帶貨直播很火爆，錯過了這個風口，以後就沒那麼好賺錢了。”蘇雯的 直播間裏售賣鞋子和配飾。她稱創業一年多來，曾有過七八千人同時線上 觀看直播，單場的商品成交額超過100萬元。 蘇雯的嗓子經常會嘶啞，她表示平均每天要直播兩場，每場4到6個小 時。過年期間團隊也全員銷假，除了除夕當天休息，其他時間都繼續連軸 轉不斷工作，“在別人休息的時候直播，才能吸引更多人觀看下單。”她說： “比我苦的人多了去了，我還看過有同行嗓子完全啞了，得去醫院做霧化 治療。” 機遇變多並不代表穩賺不賠。由於在創業初期缺乏經驗，蘇雯曾經 七八個月沒有任何收入。父母也開始幫她搜羅招聘資訊，甚至動員她考公 務員。但蘇雯寧可向銀行借貸，也不打算回頭。她說：“我們這代95後，不 像父母輩那樣只滿足於‘鐵飯碗’。哪怕做生意有風險，也想要趁着年輕 闖一闖。”
天下 神州 CANADIAN CITY POST 畢業生突破千萬 就業形勢嚴峻 孫曉雨對自由職業的憧憬，在一點一點地被現實戳破：“賺得少不說，打工時還 有一點時間可以‘摸魚’，自己做生意就得投入全部精力。當我拿着客服手機時，哪怕 夜裏11點有客戶來找，也要立即回應，生怕收到客戶差評。” 現在孫曉雨更加理解父母為什么希望她找一份穩定的全職工作。但她也感慨要 找理想的工作並不容易，同齡人中考研的人越來越多，“其中至少一半是為逃避就業 壓力”。去年報考碩士研究生的人數達到457萬人，比前年增長80萬；報考公務員人 數也突破202萬人。考研、考公人數雙雙刷新紀錄，折射出就業形勢的嚴峻。 據官方統計，今年大專院校畢業生預計將達1076萬人，首次突破千萬大關，規模 和增量均創歷史新高。去年12月召開的中央經濟工作會議上，至少8次提及就業問 題，“靈活就業”一詞更首次出現。 近來，上海、浙江等地相繼出台新規，保障靈活就業者權益。有專家表示，用工 契約不平等、從業者基本社保缺失等問題，是靈活就業者面對的主要挑戰。 今年大專院校畢業生預計將達1076萬人，就業形勢嚴峻。 資料圖片 新經濟急速擴張 擇業日趨多元 在浙江義烏工作的黃祖新，是一名數 字化管理師。了解企業運行流程，將優化過 的系統性流程放到了數字化辦公軟件上，實 現所有資訊線上共用，是他需要完成的工 作。 “這家企業倉庫的滯銷率之前是28%， 現在降到了8%，缺貨率之前是18%左右，現 在也降到5%以內。”黃祖新指着面前的一 份工作方案說，轉行做數字化管理師以來， 他一年內收到了近40家企業的邀請，希望他 能幫忙為企業降本增效。 36氪報道，像數字化管理師這樣在以 往聞所未聞、知之甚少的新就業形態，正逐 漸演變為有標準、可規範的新職業。數據顯 示，自2019年人力資源和社會保障部重啟 新一輪新職業發布工作以來，至今已有4批 共56個新職業落地。 從分布領域看，目前新職業就業群體 主要分布在新經濟領域，其中又以現代服 務業中的個人消費服務為核心。如以抖音、 快手、喜馬拉雅等為代表的“新媒體”，以 拼多多、小紅書等社交平台為代表的“新渠 道”，以及以新茶飲為代表的“新產品”等所 引發的新消費及其帶動的供應鏈、傳播、服 務各個環節的變革所帶來的新職業和新就 業。 從56個新職業中，可以窺見新產業的 冉冉升起。近年來電子競技逐漸走進人們 視野，電競產業也越發火熱。去年1月，相 關部門首次頒布電子競技運營師國家職業 技能標準，這也就意味着家長口中的“打遊 戲”成為了一份有技能標準的正式職業。 致遠是北京電競隊的負責人，也是一名 電子競技運營師。他的主要工作是負責隊員 們的日常賽訓和基地的管理運營，其中包括 技術戰術制定、理論知識培訓、賽訊收集等 工作，除此之外還要進行團隊的氛圍建設 和維護。 在他看來，管理和經營電競團隊要比打 遊戲複雜得多。從隊員的生活起居到訓練 比賽，俱樂部的運營與管理是一套專業的體 系。 目前電子競技已經被列入2022年杭州 亞運會正式競賽項目，這對於中國電競來說 意義重大。艾媒咨詢數據顯示，2022年中國 電競市場規模將突破1800億元，用戶規模 也將達到4.18億人。行業急速擴張，市場對 人才的需求越發迫切，與電子競技運營師同 樣火熱的還有農業經理人。武漢市金色惠農 合作社理事長王建兵也是其中一員。 20多年來他一直從事農務，又在系統化 的培訓中轉變為職業經理人的身分。他從 農業生產和銷售的環節入手，針對農業生產 的季節性和多變性，產品的銷售和市場的資 訊溝通匹配等問題，突破原有傳統模式局 限，嘗試建立農業企業數字化管理新模式。 “從畢業後就沒上過班。”張貝是一名古着衣物 收藏者，靠着極佳的品味和靈活的營銷方式，本就不 愛被束縛的她成為了一名線上店主。“不喜歡上班，可 以說是從沒動過坐班的念頭，也因為有喜歡的事，很 幸運地把它變成了職業。”張貝今年26歲，經營線上 古着店鋪已有4年。李思某今年21歲，大三，因為喜歡 玩短視頻，她加入了網絡主播的大軍。“以前只是喜歡 看，慢慢地也想拍，就嘗試着去學習去做了，一點點累 積吧，到現在也有了一些流量，能接到廣告，賺點零花 錢。”“做過品牌的陳列師，也有過銀行坐班的工作經 歷，入職的理由不盡相同，離職的理由如出一轍。”在 梁曉丹看來，進入一個單位免不了人情世故，對於她來 說，並不願意浪費精力在這上面。辭職後，梁曉丹成 為了一名自由職業者，靠着製作配飾每月收入過萬，除 此之外，生活時間完全由自己掌控。 根據中國高等學校學生資訊咨詢與就業指導中心 數據統計，2020年和2021年中國高校畢業生的靈活 就業率均超過16%。靈活就業不僅成為畢業生的一個 就業途徑，也為企業選人用人提供了便利。 張振宇為更好地宣傳公司，在2021年時招入了 一名不用坐班的內容編輯，“以前哪有不用到崗的職 位，但現在年代不一樣了。”張振宇笑道，“年輕人對自 由度的要求更高，無法再用多年前的管理模式要求他 們。”作為招聘者，張振宇認為，靈活就業為應聘者提 供了更多嘗試空間和選擇機會，同時也讓他有了更多 的選擇，“文字工作者，在哪兒寫都是一樣的，不太受 環境限制，非坐班的工作形式也讓我遇到了更優質的 應聘者。”張振宇說。 不愛束縛不願坐班 經營線上店鋪賣衣服
財富 地產 CANADIAN CITY POST 省府重申設購屋保障期 激烈競價中有“撤回權” 卑詩省府周一宣布將推出《物權法》 (Property Law Act) 修訂案，創設購屋者保障 期 (Homebuyer Protection Period)，讓置業人 士的權利在充滿挑戰的地產市場中獲得保障。 不過，省府並未給出修訂案細節以及實施的具 體時間。 省府在一份聲明中稱，業界人士估計，過去 一年，在卑詩省競爭最激烈的地產市場中，超 過7成的出價都不附帶條件，這可能會引致買方 最終需要繳付巨額維修和翻新費用，或是假若 貸款失敗，買方更會損失按金。 財政廳長羅品珍 (Selina Robinson) 周一 表示，購屋者保障期，有時稱為“撤回權”，就是 為了回應買家的這種擔憂。修訂案將會設立一 個期限，讓購屋者有更多時間考慮他們的出價、 確定貸款及驗屋，而毋須承受要放棄這些條件 的壓力。修訂案將於今年內正式立法，以確立 購屋者行使此權利的具體時間，以及撤回出價 的財務成本。由於本省地產市場情況因地區而 異，因此新法例將會允許各區域有不同的規 定。她說：“省民在作出人生中最大的財務決定 時需要得到保障。面對過熱的地產市場，我們 看見買家因感到壓力而放棄條件，以能被納入 考慮之列，結果一些首置人士在成交後才發現 一些代價高昂的問題。我們希望確保他們有時 間獲得所需信息，以便在有限範圍內作出明智 的決定，同時為賣家提供完成交易所需的確定 性。”不過，至於購屋者保障期究竟有幾天，以 及如果買家隨意撤回出價應該罰款多少，則尚 未有具體細則。 指措施非為房價降溫 省府指出，有關這項新措施的規範，以 及未來推出的其他保障消費者的新措施，均 會根據卑詩金融服務管理局 (BC Financial Services Authority，簡稱BCFSA) 向各地產業 利益持份者 (包括驗屋師、估價師、地產經紀， 以及來自法律界和金融服務界的學者和代表) 進行咨詢的信息。預料金理局將於今年春季對 咨詢結果進行分析，並為實施購屋者保障期的 一個代表卑詩省內各市政府的組織表 示，解決房屋可負擔性危機比僅僅建造更多 住房要複雜很多。 卑詩城鎮聯盟（U n i o n o f B . C . Municipalities，簡稱UBCM）一份報告指，數 據顯示，該省正在建造足夠的住房，以滿足卑 詩省不斷增長的人口，但可負擔性住房和租 賃房屋的數量不足。 在這份報告發布之前，負責本省房屋事 務的廳長尹大衛（David Eby）最近表示，市 政府正在阻止社區的住房開發。他正準備 引入立法，取消市政當局對項目的最終審批 權。 聯盟主席魯登堡（L a u r e y A n n e Roodenburg）表示，除了要獲得市政府的批 准外，還有其他因素限制了本省的住房開發， 包括技術工人短缺和省府的官僚作風。 她說，該報告呼籲地方、省級和聯邦政府 之間，採取更合作的方式，在卑詩省興建更多 可負擔的房屋。該報告也提倡鼓勵發展經濟 適用房項目，並制定省級租賃住房策略，以增 加租賃物業的供應。 星島綜合報道 卑詩新屋量追得上人口 但可負擔房屋卻不足 ■省府將創設購屋者保障期保護置業者利益。 加通社資料圖片 法規制定提供信息，目標是在夏季之前正式實 施相關保障措施。 在被問及這項冷靜期是否能令火爆的樓市 冷靜下來時，羅品珍表示，這項立法的目的是為 了保護買家的利益，令他們有足夠的時間去做 出決定，而不是給房價降溫。 卑詩驗屋師協會 (Home Inspector s Associat ion BC) 執行董事巴頓（Helene Barton）表示：“每個卑詩省置業人士都理應有 機會在購買前盡上自己的責任，詳細研究和考 慮，並避免承受高風險，在沒有驗屋的情況下 購置房屋。” 加拿大樓宇按揭專業人員協會 (Mortgage Professionals Canada) 總裁兼行政總裁泰勒 （Paul Taylor）則表示，引入一個短期而不受 限制的冷靜期，或是一個特定而較長的時期， 將可確保買家安排合適的貸款，從而消除房屋 買賣的不確定性，長遠而言，更可能為買賣雙 方節省可觀的成本。省府稱，卑詩將會是加拿 大第一個對二手和新建房屋實施購屋者保障期 的省份。根據《房地產開發與營銷法》 (Real Estate Development and Marketing Act)， 多戶房屋物業預售（樓花）必須設有7天的冷靜 期。 星島記者王學文
財富 地產 CANADIAN CITY POST 省府提供20億融資 助發展商興建廉屋 ■尹大衛表示，省府將提供多20億元的發展融資，鼓勵開 發商建造更多可負擔房屋。 省府網頁 去年購買建造翻新房屋 業主可申請五千元抵稅 加拿大稅務局表示，如果在2021年曾購 買、建造、出售或翻新房屋的合資格市 民，可在報稅時申請5,000元的抵稅額 度。 如果有資格獲得傷障稅收抵免（DTC）或 為相關傷障人士購買房屋，則無需限制申請人 與配偶，是否曾在過去四年居住在自己擁有的 物業中，但購買房屋的目的，須是為了使傷障人 士住在家裡的時候更方便及便於移動。 購新房者可申GST及HST退稅 購買新房的市民，也可申請貨勞稅(GST) 和統一銷售稅(HST)退稅，這包括從建商手中 購買新建房屋作為主要居所；建造新房作為主 要居所；大幅翻新房屋以作為主要住所。要注 意的是，買新房的人要確保建商未將新房退稅 計入購買和銷售協議的一部分。 市民還可以申報無障礙房屋裝修以及翻新 的開支，但所做裝修必須是幫助合資格個人，更 容易進入房屋以及在房屋內移動，減少其在家 中受傷風險。合資格申請人包括2021年底前滿 65歲的市民，或有資格獲得傷障稅收抵免的人 士。 另外，如果符合首次購房計劃（Home Buyers’ Plan）的市民打算購買或建造房屋， 則可以從註冊退休儲蓄計劃(RRSP)中提取最 多3.5萬元，條件是在首次購房或建房後，將該 房屋作為主要居住地滿一年。隨後市民可以用 長達15年的時間，來償還退休儲蓄計劃中的全 部金額。有資格獲得傷障稅收抵免的人士，則 無需是首次購房者即可使用該計劃。 在2021年出售了房產的市民則需要報告出 售情況，即使它是主要住所，也必須在出售房 產當年的所得稅和福利申報表中，報告出售情 況。如果出售的是申報人的主要住所，通常無 需支付收益稅。但從2016年納稅年度開始，稅 局只在屋主報稅時，申報屬於個人主要住所時 才允許主要住所收益稅豁免。如果出售的房產 不是申報人的主要住所，比如出租或投資房屋， 則需要報告收益或利潤。 房屋是加人主要投資，該政策或可讓背負 沉重房貸的業主，稍微減輕些負擔。疫情期間 有更多低收入國民申請分期償還貸款，導致所 支付的利息高達60%，並因此陷入借貸的惡性 循環中。 卑詩省府正透過卑詩房屋局(BC Housing) 轄下分支機構HousingHub，提供多20億 元的發展融資，以鼓勵開發商和社區團 體，為中等收入家庭建造數以千套計的 新住房。 卑詩省長賀謹（John Horgan）表示，長期 以來，辛勤工作的中等收入家庭，因為房價而 被擠出房市，而新冠疫症大流行，更把房價推 得更高，“今天，我們的政府正在通過一項20億 元的借貸計劃，來改善本省的中等收入住房， 該計劃將建造數以千計的安全住房，在未來一 段時間可以負擔得起。” 這筆額外的20億元將使卑詩房屋局其中一 個分支HousingHub，能夠通過提供利率低於 其他方式的貸款，來鼓勵開發商和社區團體，為 中等收入家庭建造新房。 作為回報，開發商承諾以更可負擔的租金 和置業機會的形式，把這些建築成本節省惠及 租戶和潛在房主。 一旦建設完成，這些貸款就須償還給省 府，從而使HousingHub能夠再投資於多些住 房，在該計劃的10年周期內，繼續增加為中等 收入家庭建造的房屋數量。 房屋建成即須償還省府 兼專責房屋廳長的律政廳長尹大衛 （David Eby）稱，“政府對人民所面對的住房 市場問題，僅僅表示同情是不夠的。我們需要 採取實際行動，這就是今天的公告所代表的意 思，由於有關的金錢在建設完成後償還給省府， 因此將一次又一次地建造數以千套計可負擔住 房。此時唯一的限制，是市政府審批程序所需 的時間和建設速度。讓我們建造吧。” 自2018年成立以來，HousingHub已在全 省範圍內，為平均年收入7.5萬元的家庭，建成 或在建超過3,400套房屋。 HousingHub主要支持出租房屋的開發， 並為負擔得起的房屋所有權項目提供額外支 持。 財政廳長羅品珍(Selina Robinson)表示， 每個人都應該擁有一個安全且負擔得起的家， 省府正在努力透過持續投資20億元來實現這一 目標。這樣的投資不僅支持家庭，“還透過確保 為成長中的企業所依賴的新工人，提供住房來 支持我們的經濟。” ■去年購房、裝修、翻新或出售房屋的業主，有機會獲 得5,000元稅收抵免。 資料圖片
財富 家居 CANADIAN CITY POST 海芊 Calla lily 海芊的正式學名是Zantedeschia aethiopica，不 過一般都叫做Calla Lily，或是Arum Lily。原產地南 非洲一帶。 海芊有地下莖，在原產地多數生在河邊。海芊 的所謂的花其實不是花，而是佛笣燄，與白鶴芊 Peace Lily的花是一類。多數是白色，有黃色的峭 蕊。此外還有紫色的，黃色，及帶綠色紋的白色。 其他較少見的還有深紅色，甚至黑色的。一般有 淡淡香味，而且很適合插花，屬於較貴的高級插花 類。 種植： 種海芊與種鬱金香等球莖植物一樣，這地下莖 rhizome包含了整個植株的所有養份，但就因為不耐 寒，不可以像鬱金香一樣在秋天種，而要等到春天 時種，也可以買幼株回來移植。 不過在北方，如果是種地下莖，你可能損失幾 個星期的生長期。所以買幼株回來種，可以多幾個 星期，甚至一兩個月的生長及開花期。（因為花店 賣的海芊是在溫室培育，出售時已經在開花，等於 延長花期。） 種海芊的地下莖時大約4吋深度，此外最重要 是土壤排水要 好，以免澆水 太多時，或下 雨時，將地下 莖泡爛。所以 都是要挖個大 洞，填多些新 土就可以了。種時將地下莖平放，同時將長枝的一 些芽眼朝上方，再掩土。如果要種兩棵以上，相距 至少要有1呎。
海芊（水芊）的“花”非常美，不過在寒 帶只能做盆栽，在熱帶就可以地栽，一般種在 水邊。在某些熱帶地方甚至野生，很會蔓延。 海芊要種在陽光下，開花狀態才好。除非在非 常炎熱的地方，那就要有少許蔭。海芊的土壤不能 干，在炎熱天氣時要澆水。此外春夏兩季可以施薄 肥，或是添加堆肥土，提供給地下莖，做為明年的 養份。 海芊怕霜害，因此在北方進入9月就應當收回 室內，收藏海芊過冬的方式，與其他夏季塊莖的收 藏法一樣。不過海芊做為室內盆栽也很受歡迎，所 以冬天時大可以裝盆，做為盆栽。 作為盆栽，海芊可能要每年取出重植，因為海 芊的根部很會繁殖，如不取出可能佔領整個盆，使 到根部不再有土壤及水份。所以要每年取出，剪去 多余根部，及添新土再種過。但就不必換更大的 盆，因為盆要擠迫才會開花。 做為盆栽不可以停水，同時春夏兩季要定時施 肥。同時要放在多光的地方，最好是有直射光照。 （開花後可移放在較少光的地方。） 如果是在熱帶，海芊很會自己繁殖，所以秋天 時要掘出分株。你會見到地下莖有像小的馬鈴薯一 樣的新的附屬物，可以掰開另植，或是拋棄，否則 海芊有可能佔領大片花圃。 袁曉輝 媒體人、作家、園藝愛好者。 www.ritagiang.com 財富 家居 CANADIAN CITY POST
財富 家居 CANADIAN CITY POST 德國浴品牌Hansgrohe旗下的Axor 以整體的感覺為先，每一件不同的產 品都可以結合成和諧的浴室氛圍，令 大家盡情投入享受撫慰心靈的體驗， 再配合嶄新浴科技，無瑕地融入任 何浴室環境，為你打造未來淋浴空 間。 撰文：梁可昕 圖片由受訪者提供 ▲Axor現時由Hansgrohe創辦人的孫子Phi l ippe Grohe掌舵，以其創造力及行業知識，保證品牌的出品 不僅有精緻的外表，亦有經久耐用的品質。他認為現 今家庭的浴設備講求為用家帶來舒適及易於操作， 亦正是選用其品牌的原因。 浴缸“勾”出型格 品牌的設計風格多元化，Axor Urquiola浴缸，以獨立另設花灑的設計勾起懷舊感覺，整個系列充滿想像 力，將不同的設計融合為一體。 ▲Urquiola系列的洗臉盆及浴缸的外型相若，營造出和諧的感覺，互相呼應；設計條簡約，以2邊的把手造型打造出活潑感覺。 Hansgrohe 資料提供 創意新浴 ▲Axor與不同傑出建築師、室內設計師及產品設計師攜手合作，以他們對浴室的 想像創作成一件又一件的潔具。
財富 法規 CANADIAN CITY POST 先買還是先賣各有利弊 必須衡量風險承受能力 雖然大家在尋找新的居所前先賣掉你現 有的房子會感到安心，但這也可能會產生另 一些壓力，因為你必須在已賣掉的那間房屋 交吉前找到另一個住處。 相反，如果先購買住所，可能會感到要 盡快出售現有房屋的壓力，或者冒着暫時擁 有兩套房屋的風險。 許多業主尋求的理想方案是在同一天賣 掉他們的房子時再買一套，然後搬出另一 套。但如果這些交易的另一端人無法滿足業 主首選的交易日期，則可能無法做到這一 點。 這可能會讓戶主需搬出其居所，尋找其 他地方住，直至擁有新地方或擁有兩個住 處，直到買家成交為止。 這兩種策略都有優點和缺點，你需仔細 考慮要什么居所、當前的市場、你的財務狀 況和對風險的承受能力後，才決定走哪條 路。 現在先談談先買後賣策略。 你可能最終會在一段時間內擁有兩處房 產。這可意味著支付兩筆按揭貸款及兩套房 產的物業稅、公用事業、家庭保險和其他費 用。這就是要確保你有能力這樣做的原因。 雖然在出售現有房屋前購買新房可讓你 有更多時間仔細研究，以找到最適合你生活 方式的地方，但要注意時間不會停止。現建 議讓這兩處房產的交易日期盡可能接近，但 由於當前房地產市場的庫存有限，這可能需 一些時間才能確保你擁有下一間房屋。 如擁有兩處房產超出財務風險的承受 能力，即使有能力負擔過橋融資(bridge financing)，也應考慮先出售當前的房屋，然 後再為下一間房屋出價。在賣方市場中，你 可能會接受多個報價、並選擇最適合的價 格，而先賣樓也可確認你能買得起什么物 業。 不過，先賣後買的策略亦有缺點。在賣 方市場中，一旦接受了買方報價，你便可以 開始購買另一間交易日期與已出售房屋的成 交日期一致的住處。這可能會發現自己感到 壓力，要在不完全滿足需求的房產上居住下 來，或被迫尋找替代住所。 無論選擇哪種策略，房產銷售人員都是 一個很好的資源。憑藉對當前房地產市場的 認識、你的需求和風險承受能力的了解，他 們可協助你制定計劃。 有讀者問: 在賣掉現在的房子之前買下一個房子、還是先賣後買更好？
財富 投資 CANADIAN CITY POST 隨着酒類收藏群體的日益擴大，也不是所 有人都懂得如何保存。 業內人士表示，用玻璃瓶裝酒，解決了瓶體 的滲漏問題。但放在家裏沒幾年，瓶子裏的酒 就“不翼而飛”了。 導致酒液大量揮發的主要原因就是封口不 過關，而且如果拿酒瓶的方式不對，酒瓶封口也 可能被人為地破壞。業內人士表示，很多收藏者 拿酒的時候都是用手提瓶口，這個動作特別容 易傷着封膜。 現在存世的老酒，經過時光磨損、歲月動 盪，都可稱得上是千里存一，來之不易。 這樣珍貴的老酒對存放環境的要求自然也 比較苛刻。事實上，大多數老酒保存，如果適當 用心，多留心擺放和周邊的存放環境，避免錯 誤的酒瓶擺放方式，老酒完全可以長時間完美 保存下來。 業內人士指出，存酒是個技術活兒，不能 簡單地一放了之，老酒一定要存放在避光陰涼、 恒溫恒濕的地方，如果被陽光直曬，酒標會變 得模糊，酒瓶口的封膜也容易變脆。存酒的環 境需要保證一定的溫度和濕度，最好使用專門 的儲酒櫃恒溫保存，只有這樣才能減少揮發。此 外，如果想存酒，在拿到酒後，就應該立即用生 料帶將瓶口包裹好，盡可能避免揮發。 此外，酒瓶一定要瓶口向上立着放，躺放的 話酒長期和瓶口接觸，密封再好，都可能出現 滲漏；還要避免經常挪動，不要自己處理封口， 採用滴蠟、粘膠布等方式處理是不合適的，最 好請專業人士提供幫助。 老酒珍貴 存放瓶口需向上 可品飲可收藏 名酒拍賣大熱 酒是人類最古老的飲食之一，時至今 日，它依然是陰晴圓缺之日、喜怒哀樂 之時，無法忽略的一種需要和存在。隨 着生肖酒、高端酒的推出，名酒收藏也 日益火爆。 酒最早從果實、糧食中被人類發現，繼而 發酵和蒸餾的原理被掌握。到後來，祭天地、行 嘉禮、宴賓客、迎四時，它再未缺席。廣東博物 館日前舉辦“中國酒文化展”，策劃人丁寧表示， 此次展覽以“酒”為核心，做到了自然風物與館 藏文物的融合，通過自然標本及青銅器、陶瓷、 書畫等館藏藏，從禮儀、養生、風俗、外銷等多 角度解讀中國酒文化。 對於什么是酒？酒從何來？文物專家、中國 國家博物館研究員孫機，曾在其《中國古代的 酒與酒具》中提到“最初的酒”。他說，含糖分 的水果只要經過“酵母菌”的作用，就能產生酒 精，這種不用“曲”的自然發酵果酒，在原始社 會中已經出現。 果酒是最早出現的酒。酵母菌直接將果漿 中的葡萄糖發酵成酒，這個過程叫做“單式發 酵”。果酒之後，糧食酒的出現，和“曲”有關。 原始的酒麴，是發黴或發芽的穀物，人們加以 改良，就製成了適於釀酒的酒麴。有了曲，糧食 酒問世。 “用穀物造酒，須先經過酒麴的糖化作 用，使澱粉分解為簡單的糖，再經過酵母作用， 產生酒精”，孫機表示，這種既有糖化又有酒化 作用的過程，稱為“複式發酵”。 “關於糧食酒的起源，大體有幾種意見， 分別為龍山文化早期（距今5000年前）、仰紹 文化時期（距今6000-7000年前）、裴李崗文化 時期（距今8000年前左右）等，沒有統一說法。 中國以穀物釀造黃酒，大約始於新石器時代初 期，到了夏朝已有較大發展，蓬勃發展時代應 當始於發明餅曲、塊曲之時，約始於春秋戰國、 秦漢時期”，廣東省博物館介紹。 這種“發酵酒”度數較低，所以古人即使大 碗公也不易醉倒。如今定義的發酵酒，包括黃 酒、啤酒、葡萄酒、米酒、日本清酒等。而“蒸餾 酒”則源自西方，學界普遍認為最遲在元代，中 國人已能享用蒸餾酒。它是指經過糖化發酵的 原料（發酵酒）通過蒸餾提純、陳釀、勾兌製成 的飲料酒，度數較高，多為烈性酒，譬如中國白 酒、蘇格蘭威士卡、法國白蘭地和俄國伏特加 等。 中國製酒工藝源遠流長，釀酒技術獨樹一 幟。隨着絲綢之路的文化交流，釀酒原料日益 豐富、製曲技術不斷進步和發展，逐漸成為東方 釀造界的典型代表。名酒的投資與收藏，傳統 是紅酒，近年除了興起威士忌以外，貴州茅台也 是一直冒升，單瓶頂級成交價可達數十萬乃至 逾百萬之高。 浙江紹興2016年舉行的黃酒年份原酒拍賣，古越龍山、會稽山、女兒紅三大黃酒品牌的13個標的物最終拍賣成交總價為 92.75萬元，超過起拍價近一倍。 資料圖片
教育 英文 CANADIAN CITY POST 文︰子慧 Ditch用作名詞解溝，例如︰The car fell into the ditch and the driver was hur t.(汽車跌進 溝裏，司機受傷。)Ditch用作動詞，解get rid of or give up，拋棄、丟棄；例如︰The study was ditched midway.(研究半途被放棄。) D i t ch亦解e nd a r e l a t i o n s h i p w i t h (someone) peremptorily，斷然地切斷與某人的 關係；例如︰He was ditched by his girlfriend. (女朋友忽然跟他分手。)Ditch又解飛機在海上逼 降，例如︰The small plane was ditched off the beach.(小飛機逼降在沙灘對開的海面。) Smar tphone是人手一部的智能手機。今時 今日，叫人ditch朋友，或ditch飛機，會比叫人ditch smartphone容易。加拿大統計局調查發現，百分 之四十五點五的人，起碼每半小時查看電話一次； 睡前查看的有百分之五十六點一；邊看電視邊查 看的有百分之五十三點六；邊吃晚餐邊check手機 的都有百分之二十點六。Smartphone已成為必需 品，如何可以ditch它？有小撮人正正就在做這不 可思議的事。聽聽他們的現身說法。 錯過真實生活 三十六歲的Dulcie Cowl ing，在倫敦一家 廣告公司任creative director，她去年"ditch her smartphone to improve her mental health"，她 放棄smartphone以改善精神健康︰ So, over Christmas she told her family and friends that she was switching to(轉用) an old Nokia phone that could only make and receive calls and text messages. 令她“臨崖勒馬”的是她有一天在帶三歲和 六歲的兒子到公園玩時的頓悟：" I was on my mobile at a playground with the kids and I looked up and every single parent - there was up to 20 - were looking at their phones, just scrolling away.(Scroll解滾屏，即俗語說的“掃 機”。) 她抬頭一看，發覺周圍的每個家長都低 頭看手機。"I thought 'when did this happen?'. Everyone is missing out on real life. I don't think you get to your death bed and think you should have spent more time on Twitter, or reading articles online."問題是，全部時間用在 smartphone上，就會"missing out on real life"。 Miss out on (something)解錯過了。 她說："I thought about how much of my life is spent looking at the phone and what else could I do. Being constant ly(不斷地) connected to lots of services creates a lot of distractions(分心的事), and is a lot for the brain to process."她不想到臨死的時刻(on the death bed)，驚覺一生只花在“掃機”之上，什么 也沒做過。因此，她放棄了smar tphone，並打算 把騰出來的時間，用來閱讀和多睡一點。 A l ex Dun e d i n兩年前就" b i nn e d h i s smar tphone"。Bin是垃圾箱，用作動詞解throw (something) away by putting it in a bin，丟進 垃圾箱；bin someone of f和ditch的意思一樣， 都解end a relationship with someone，斷絕一 段關係。Dunedin從事教育研究，亦是科技專家。 他說："Culturally we have become addicted to these tools. They are blunting(使變鈍、減 弱) cognit ion and impeding product ivity." Sma r t phones亦破壞環境。他說：" We a r e wast ing exponent ial(愈來愈多的、愈來愈快 的) amounts of energy producing exponential amounts of CO2 emissions." Lynne Voyce六年前不再用smar tphone 後，覺得壓力減輕了︰"I didn't feel like I had to instantly answer things or be available when out"(沒有了需要“隨傳隨到”的壓力)，但由於要下 載vaccine passpor ts及須與分開了的家人在疫 情中保持聯絡，她就逼不得已再用smartphone， 但說疫情過後她會再停用。心理治療師Hi l da Burke的The Phone Addiction Workbook: How to Identify Smar tphone Dependency, Stop Compulsive Behavior and Develop a Healthy Relationship with Your Devices，講述我們與智 能電話的複雜關係。 Ditch your smartphones做得到嗎？ 休閒 健康 CANADIAN CITY POST 電話：604-871-0178 網頁：www.timedrugs.com 發表在《Cell》上的一項最新研究中，來自 瑞士巴塞爾大學的研究團隊發現，當T細胞附近 富含鎂時，鎂會和T細胞表面蛋白LFA-1結合， 增加鈣離子內流、信號傳導、免疫突觸等，從而 增加T細胞的免疫能力。這一發現將對癌症治 療具有重要意義。先前的研究發現，飲食中鎂 攝入量低和低鎂血症與各種疾病的病理生理 學有關，包括感染和癌症。有研究顯示，在餵 食缺乏鎂飲食的小鼠中，癌細胞的轉移性擴散 加速，並且由於誘導的T細胞激酶（ITK）活性 不足，動物對流感病毒的防禦能力也受到了影 響(Magnesium is essential for the immune system, including in the f ight against cancer, Science Daily)。 LFA-1 作為一個對接位點，在 T 細胞的激 活中起關鍵作用。 “然而，在非活動狀態下， 這個對接位點處於彎曲構象，因此不能有效地 與受感染或異常細胞結合，”研究團隊解釋說。 “在過去二十年裡，鎂在生物體中的作用已被 廣泛研究，尤其是血液中的鎂（血清鎂）水平與 免疫系統的聯繫。”研究人員還證明，血清中鎂 水平低的癌症患者，免疫療法的效果較差，而 免疫療法正是通過調動免疫系統尤其是T細胞 來對抗癌細胞，而在實驗模型中，腫瘤局部鎂 水平的提高，使得T細胞對癌細胞免疫反應得到 了加強。這也意味着，鎂或許能作為免疫系統的 “得力助手”，在癌症治療中起到關鍵的積極促 進作用。 鎂對 T 細胞的功能至關重要這一事實可能 是現代癌症免疫療法的一個非常重要的發現。 數百種酶都需要鎂離子作為必需的輔助因子。 鎂參與人體300多種化學反應。它不僅幫助肌 肉收縮，協助神經發送和接受信息，還輔助心 臟穩定地跳動。此外，鎂還使我們的免疫系統 變得更強大。 不得不說，鎂作為人體必需營養素之一， 健康價值毋庸置疑，但卻很少人瞭解它。脂然美 將具有健體瘦身作用的微量元素：鉻，鋅，銅和 鎂科學地組合，通過增加人體特別是肥胖患者 缺乏的微量元素,加速脂肪的燃燒代謝, 是一種 “溫補”的減肥方法。長期服用脂然美對健康 無害，堅持服用，必有功效。 好 時 光 健 康 專 欄 是 由 脂 然 美 （Sliminerals，微量元素復合劑，有效提高身 體新陳代謝）特邀經銷商提供。 無論抗癌還是抗感染，容易被忽視的微量元素！
dushi.singtao.caRkJQdWJsaXNoZXIy MTMxNzkzMQ==