女性喝茶有講究 特殊時期應慎重 喝茶是中國傳統飲食文化，而且能起到保健養 生效果，具有清油解膩、消食利尿作用，同時也達到 提神醒腦效果。女性生理特殊，一生中需經歷月經、 懷孕期和哺乳期以及更年期，所以在喝茶方面有很 多講究。 月經期少喝茶 由於茶葉中含咖啡鹼以及茶多酚，可帶來不同 程度刺激，誘發或加重經期緊張不安的情緒，所以月 經期應少喝或不喝茶。 妊娠期不能喝濃茶 正常濃度的茶水即5克茶葉搭配120毫升水且衝 泡60秒。如果浸泡時間太長、所用茶葉量太多均會 升高茶湯濃度，掩蓋其原有的茶香味，使得茶水也變 得苦澀，影響身體健康。 濃茶中含太多咖啡鹼，孕婦飲用後可增加排尿 量，加快心跳速度，加重心臟和腎臟承受的負荷。 快要分娩時別喝茶 臨近分娩的一個月不能喝茶，因為其中的咖啡 鹼具有興奮作用，易造成失眠，使得分娩過程中無精 力，嚴重時可導致難產。 哺乳期控制好量 哺乳期控制喝茶量，因為喝太多茶，其中的多酚 類物質可經黏膜吸收進入血液，產生收斂作用，阻礙 乳腺分泌，使得哺乳期媽媽乳汁分泌量減少。另外， 喝太多茶可使得茶葉成分經乳汁進入嬰兒體內，讓 其過度興奮，影響中樞神經系統，易引發睡眠問題。 更年期不可大量喝茶 女性45歲後面臨更年期，由於雌激素分泌不足 而引發一系列問題，包括月經紊亂、睡眠障礙、脾氣 暴躁和心動過速等，仍然喝太多茶可使得該症狀加 劇。 選擇陳茶和熟茶 新茶和生茶性質偏涼，並不適合身體虛弱和體 寒者。大多數女性體質偏寒，因此應選擇陳茶和熟 茶，性質溫和，幾乎不會刺激腸胃；日常煮茶或浸泡 時不妨加入藥食同源的食材，如大棗、枸杞和陳皮 等，不僅提升口感，而且保健養生。 女性還需根據體質來選擇茶葉。大部分女性體 質偏陰、偏寒，因此應選擇性溫、性平的茶。偏向於 肥甘厚膩食物、愛喝酒、肥胖的女性，又或是易上火、 心情煩躁、脾氣大者，不妨選擇性涼的茶葉。綠茶、 黃茶和白茶性涼，特別適合易上火且體質偏熱者；紅 茶性溫，適合老年女性、體質虛弱和四肢發涼者；熟 普洱茶性溫，能解除油膩，適合暴飲暴食後飲用。 口服A酸是治療痘痘的 重要武器，對此，醫師表示， 服用口服Ａ酸可能影響肝指 數、膽固醇以及三酸甘油脂， 所以建議治療前與治療後都 要定期抽血追蹤，且口服A酸 療程期間至停藥後1個月內嚴 禁捐血。 醫師指出，女性服用Ａ 酸，懷孕會畸胎，因此女性服 用A酸期間到停藥後1個月內 需絕對避孕。至于許多人常 質疑，服用A酸和憂鬱、自殺相關嗎？及兒童可以口服A酸嗎？醫師解釋，目前尚無 足夠證據力的研究確認口服Ａ酸與情緒間的關係，相反的，大多研究都顯示，口服 A酸不會影響患者心情、記憶、專注力、執行力等。甚至較新的整合分析研究還發 現，口服Ａ酸可以改善憂鬱症狀。 醫師建議，為了對抗惱人的痘痘，應該保持良好的清潔習慣與正常作息，尋求 藥品治療也可以達到不錯的效果。其中Ａ酸可調節細胞角質化及發炎過程，活化 細胞新生，是目前最常用來治療青春痘的藥品。 但提醒，使用Ａ酸後如有任何不適，應立即詢問醫師或藥師。同一部位使用7 天後，若狀況無改善或更惡化，應停止使用並尋求專科醫師診治。 口服A酸祛痘服藥嚴禁捐血 休閒 健康 CANADIAN CITY POST 女性生理特殊，所以在喝茶方面有很多講究。 網上圖片 口服A酸療程期間至停藥後1個月內嚴禁捐血。 網上圖片 CCP,ZH20210049,#2 Thu Jun 17 2021 16:27:14 GMT-0700 T T THANK YOU FOR RECYCLING THIS NEWSPAPER. 23 CANADIAN CITY POST 都市報 2023年5月19日
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