休閒 健康 CANADIAN CITY POST 遠離換季過敏 按摩穴位可舒緩 促進循環 散風清熱 通腑化痰 中醫師指出，過敏緩解期以中醫觀點，分為肺、 脾、腎等3個臟腑，包含肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛： 肺氣虛 若患者講話聲音小、語音低微，從呼吸道來的症 狀，只要季節一變化就感冒，則歸類於肺氣虛，調理 重點在於補肺顧胃。 脾氣虛 可觀察到患者的症狀，都是從吃東西先有症狀， 像吃東西很少、吃到某些東西馬上過敏。若患者明顯 吃的很少、大便很軟、拉肚子便溏，都屬於這一類， 調理重點在於健脾化痰。 腎氣虛 就是面色很白的這一類，形寒肢冷，比較怕冷。 而腎氣虛更嚴重就是“腎陽虛”，調理重點在於溫腎 納氣，再更嚴重就是“腎陰虛”，調理重點在於滋陰 補腎，會有焦燥、口渴的症狀。想要對抗過敏的關鍵 點，在於生活史的追蹤，生活史的呈現能夠得知許多 過敏訊息。所以辨明臟腑給予治療與調理，就能舒緩 症狀，進而改善體質，不讓過敏困擾日常。另外，針對 不同症狀按壓以下穴位，可緩解不適症。 曲池穴 可緩解皮膚癢，增強氣血循環，改善氣色與膚 質，且此穴屬於手陽明大腸經，位於手肘彎曲，肘橫 紋跟肘尖連線的中點，手肘彎曲用大拇指按揉此穴。 三陰交穴 可緩解腸胃不適，達到養血祛風效果，而此穴屬 於足太陰脾經，位於小腿內側腳踝向上3寸處（4根手 指頭寬）。 換季時易誘發過敏現象，導致不少人開始出現眼睛癢、皮膚癢、鼻塞、腸道不適，什至會 因過敏嚴重，而影響生活作息。若想改善過敏症狀，建議皮膚癢可按壓曲池、血海、三陰交； 鼻塞可按壓迎香、合谷；腸胃不佳則可按壓內關、足三里等穴位，都有助於改善不適症狀。 合谷穴 屬於手陽明大腸經，位於第1、第2掌骨之間，約 當第2掌骨中點取穴，可清熱解表、明目聰耳，緩解頭 痛、眩暈，改善過敏性鼻炎症狀。 迎香穴 屬於手陽明大腸經，鼻孔對過來，接到法令紋的 地方，建議用“點法”輕輕的點壓，可以散風清熱、通 利鼻竅，緩解鼻塞症狀。 血海穴 血虛會生風，所以需要養血、補血，揉按此穴可 增進血液循環，因此風會減緩，皮膚癢就會改善；且 此穴屬於足太陰脾經，伸出手掌，將手掌貼至膝蓋 骨，用拇指碰觸的地方，內側邊緣往上2寸處（3根手 指頭寬）。 內關穴 屬於心包絡經，可用於止吐，當坐飛機時，綁一個 護腕，而護腕內有1顆小豆可用來按壓穴位；暈車或暈 船時，也很好用。同時具有安定心神，調整血壓的功 效。 足三里穴 屬於足陽明胃經，位於膝下3寸，4根手指頭往外 一橫指交界的地方，按壓此穴可以和胃健脾、通腑化 痰，改善腸胃不適、消化不良，食慾不振等症狀。 24 CANADIAN CITY POST 都市報 2023年5月19日
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