休閒 健康 CANADIAN CITY POST 引起女性雌性激素低的原因有很多，需及 時找出引起雌激素偏低的原因，若是疾病引起 的要積極治療。 不良的飲食習慣 很多女性追求身材骨感美會通過節食的 方式減肥，不規律的飲食結構會導致雌激素偏 低，引起月經失調，子宮變小，甚至導致閉經、 骨質疏鬆以及更年期提前。 患有某些疾病 當女性患有卵巢疾病、糖尿病、內分泌功 能失調或月經不調時可引起雌性激素過低。只 要積極治療疾病，能提升雌激素水準。 受到年齡的影響 一般女性55歲開始進入更年期，身體各個 器官功能衰退，卵巢也是如此。雌激素是由卵 巢和胎盤所分泌，當卵巢功能衰退時勢必會影 響雌性激素。 隨着年齡的增長，女性體內的雌激素水準 會逐漸下降，很多女性都出現了雌激素不足的 問題，當女性雌激素不足時，身體也會發出一些 信號，要注意觀察： 月經不調 雌激素分泌不足，內分泌失調最直接的表 現就是容易出現月經不調的問題。經期不是提 前，就是推後，經血量也比之前有了很大變化， 這時候就要小心，可能是雌激素分泌不足導致 的。 皮膚衰老 若女性的皮膚突然變得鬆弛粗糙，毛孔也 日益粗大，色斑越來越多，儼然一副黃臉婆的 模樣，這時候就要注意是不是出現了內分泌失 調的現象，可以適當補充雌激素。 胸悶潮熱 一般更年期的女性會出現胸悶，潮熱，心 慌氣短，夜間盜汗等問題，尤其是午後會大汗 淋漓，其實這些都是雌激素不足導致的。當然 正常衰老的女性往往都會出現這種情況，可以 適當補充雌激素進行調理，最重要的是要調理 好自己的心態，不要以為這是身體病了，這是正 常的生理現象。 脾氣越來越差 一般女性在月經期孕期更年期情緒更容易 激動，情緒波動比較大，有時候還很難控制自己 的情緒，其實這些特殊時期都與體內的激素有 一定關係。 生理需求下降 體內雌激素分泌不足的女性不僅會心煩意 亂，情緒不好，對生活也會缺乏激情，夫妻生活 方面次數會越來越少，甚至會出現性冷淡，這 個時候也特別容易出現感情危機。 女性在平時一定要調理好自己的情緒和身 體，並及時補充雌激素。 選擇蜂王漿 蜂王漿中含有少量雌激素，能彌補雌激 素不足。中醫認為新鮮蜂王漿具有扶正固本功 效，含有豐富微量元素、氨基酸及維生素能滿 足身體對營養物質需求，同時能協調分泌，平衡 身體，改善睡眠品質，增強體質。可直接把蜂王 漿拌入蜂蜜中製作成口服液喝。 多吃豆製品 大豆或豆製品中含有的異黃酮，其結構和 雌性激素相似，能雙向調節雌激素。可把大豆 製作成新鮮豆漿喝，豆漿中含有酚羥基，能和 體內自由基發生化學反應，降低自由基，對生物 大分子帶來損傷，可抗癌防癌。 合理使用藥物 若通過食物不能補充雌激素的話，可在醫 生指導下合理使用藥物來補充，但一定嚴格按 照醫生囑咐用藥，切不可過量，以免增加患上 乳腺癌和心腦血管疾病幾率。 除了通過食物補充雌激素外，也要調理好 心態，減少不必要的壓力。多吃含維生素D食 物，因為維生素D能保護血液循環，可從魚類和 牛奶中獲取，能調節雌性激素平衡。堅持做深 呼吸擴胸運動或跑步，能改善雌性激素偏低所 引起的各種症狀。 女性雌激素偏低 易誘發多種疾病 雌性激素是女性激素，能促進性器官成 熟，維持第二性征，同時維持正常的生 育能力。當雌性激素偏低時易誘發多種 疾病，比如骨質疏鬆、女性不孕或習慣 性流產等。若身體缺乏雌激素，中樞神 經系統會受到一定影響，會增加患上老 年癡呆的風險。 隨着年齡的增長，女性體內的雌激素水準會逐漸下降，關係着女性的健康。 網上圖片
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