休閒 健康 CANADIAN CITY POST 肝氣鬱結常見症狀多樣 氣血運行不暢 導致身體不適 在中醫理論中，肝主疏洩，負責調節全身氣機的 運行。當肝氣鬱結時，會影響到身體的各個方面，導致 一系列症狀的出現。肝氣鬱結的症狀表現多樣，以下 是一些常見的症狀： 情緒波動 肝氣鬱結會導致情緒不穩定，容易生氣、煩躁、 抑鬱等。這是因為肝氣鬱結會影響心神的功能，使心 神不寧。長期的情緒波動還可能導致失眠、多夢等問 題。 胸悶脅痛 肝氣鬱結會導致胸腹部氣機不暢，出現胸悶、脅 痛等症狀。這是因為肝經循行於胸脅部，肝氣鬱結會 使肝經氣血運行受阻，引起疼痛。這種疼痛通常是脹 痛或刺痛感，持續時間不定。 頭痛眩暈 肝氣鬱結會影響頭部的氣血運行，導致頭痛、眩 暈等症狀。這是因為肝經與頭部有密切的聯繫，肝氣 鬱結會使頭部氣血運行不暢。這種頭痛通常是持續性 的鈍痛或搏動性疼痛，伴隨着頭暈、耳鳴等症狀。 月經不調 肝氣鬱結會影響女性的月經，導致月經不規律、 痛經等症狀。這是因為肝氣鬱結會影響沖任二脈的氣 血運行，從而影響月經的正常排洩。女性患者可能會出 現經期提前或推遲、經量過多或過少等問題。 乳腺疾病 肝氣鬱結會影響乳腺的氣血運行，導致乳腺疼 痛、乳腺增生等症狀。這是因為乳腺與肝臟有密切的 聯繫，肝氣鬱結會使乳腺氣血運行不暢。女性患者可 能會出現乳房脹痛、乳房腫塊等問題。 肝氣鬱結是中醫肝病診斷的中醫學術語，主要是指肝臟的氣血運行不暢，導致氣機鬱滯的一種病 理狀態。肝氣鬱結雖不是大病，同樣會引起人體一系列不舒適症狀出現，影響人體身心健康。 皮膚問題 肝氣鬱結會影響皮膚的氣血運行，導致皮膚乾 燥、瘙癢、痤瘡等症狀。這是因為肝臟與皮膚有密切 的聯繫，肝氣鬱結會使皮膚氣血運行不暢。患者可 能會出現皮膚粗糙、色斑、痘痘等問題。 消化系統疾病 肝氣鬱結會影響消化系統的氣血運行，導致消 化不良、胃痛、便秘等症狀。這是因為肝臟與消化系 統有密切的聯繫，肝氣鬱結會使消化系統氣血運行 不暢。患者可能會出現食慾不振、腹脹腹痛、大便乾 燥等問題。 要緩解肝氣鬱結的症狀，可以採取以下方法： 飲食調養：注意飲食均衡，多吃新鮮蔬菜水 果，少吃油膩、辛辣等刺激性食物。可以適當食用具 有疏肝解鬱作用的食物，如苦瓜、山楂等。亦不可多 食冰冷食品，如雪糕、冰激淩、冰凍飲料等。 揉腹調理：通過每天揉腹可達到調理肝氣鬱結 的效果。人們在揉腹的過程中，會使聚集在體內的 鬱氣，得到有效疏解，因而在一定程度上，可以起到 疏肝理氣的作用。 藥物調養：氣鬱體質者可常用以香附、烏藥、川 楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理氣解鬱的藥為主 組成的方劑。 環境調理：肝氣鬱結者居室應保持安靜，禁止 喧嘩，光線宜暗，避免強烈光線刺激。心腎陰虛者居 室宜清靜，室內溫度宜適中。注意勞逸結合，早睡早 起，保證有充足的睡眠時間。 調整情緒：保持心情舒暢，避免過度焦慮、抑 鬱等不良情緒。可以通過聽音樂、閱讀書籍、參加社 交活動等方式來放鬆身心。 運動鍛煉：適當進行運動鍛煉，如散步、太極拳 等，有助於疏通氣血，緩解肝氣鬱結。可以促進血液 循環，增強身體免疫力。 中醫理論中，肝臟的氣血運行不暢，導致肝氣鬱結，身體會出現不適。 網上圖片 24 CANADIAN CITY POST 都市報 2023年11月17日
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