休閒 健康 CANADIAN CITY POST 中醫區分十種痛 特點誘因各不同 了解發作規律 採取相應措施 減輕疼痛症狀 隨着經驗的積累和知識的深入，疼痛病因 理論漸趨完善，包含了外感六淫、內傷七情以及 飲食勞倦損傷等諸多方面。 酸痛 這是最常見的一種疼痛，主要表現是痛處 發酸、感覺無力，腰部和四肢肌肉最易出現。此 種疼痛多與局部勞損有關，耗傷氣血不能濡養 筋脈所致，見於經常負重的情況。此種疼痛屬虛 性疼痛，因此更多見於中老年人群。 脹痛 表現為疼痛局部有脹滿感，病因多為氣機 受阻、氣滯不通，常見於胸、腹等部位。一般是 由於情志原因造成，經常生氣、鬱悶者多見。 重痛 表現為疼痛伴有沉重感，多因濕邪阻滯、脾 失健運所致，如頭重痛、四肢重痛等。此種疼痛 具有一定的季節性或地域性，久居潮濕之處或 天氣濕度過大時尤其明顯。 虛痛 一般為程度較輕的、隱隱的疼痛，持續時 間較長，但可以忍受。疼痛發作時喜按喜暖，很 多慢性的內臟疼痛均屬於虛痛，如慢性胃炎的 胃痛、慢性腸炎的腹痛等。 竄痛 疼痛表現痛無定處，遊走不定，常出現在四 肢關節，多因感受風寒之邪所致，遇熱則疼痛會 有所緩解。 寒痛 有明確的受寒史，疼痛來勢迅猛劇烈，多見 於風濕類疼痛，此種疼痛也與氣候地域有關。 跳痛 表現為局部有節律的、一跳一跳的疼痛，常 見於過度緊張勞累造成的頭疼，或者是癰腫、瘡 瘍所致的疼痛。 中醫對疼痛的認識始於《內經》，如“痛者寒氣多也”，“風為百病之長”，“其熱者……故為痹熱”，提出寒、風、熱為 最常見、最主要的致痛病因。 刺痛 特點是痛如錐刺，固定不移，疼痛較為劇 烈，多因淤血內阻所致，外傷或神經損傷可以出 現刺痛，如急性扭傷、三叉神經痛等。 堅痛 在疼痛的部位按之感覺堅硬，經常會觸及 一個硬塊，為有形實邪積聚在病所，使氣血結 聚所致，如淋巴結核、乳腺增生等。 絞痛 指痙攣性的劇烈疼痛，有時伴有悶塞的感 覺，如急性發作的心絞痛，或由於某些病症引 起的內臟劇烈陣發性疼痛，如結石造成的腎絞 痛。 疼痛有各自的發作特點和誘因，了解發作 規律、採取相應措施，能夠減輕疼痛的症狀。例 如：脹痛的患者要特別注意情志的調整，避免情 緒過度激動；重痛是由於濕邪所致，就應避免居 住在潮濕之地，平時可以適當多吃一些健脾除 濕的食物，如山藥、薏米等；堅痛可以觸及硬塊 時，則應及時就醫，明確診斷並進行對症治療。 長期隱隱作痛要注意治療原發病，不能因 疼痛可以耐受而放鬆警惕；而絞痛比較緊急，要 儘快診治，以免貽誤病情。 當然，疼痛患者也應該注意日常生活習慣 的調整：如加強體育鍛煉，提高身體的抵抗力； 講究個人衛生，保持室內清潔，以減少慢性疼痛 的誘發因素；氣候變化時合理增減衣服，免受潮 濕和寒冷的侵襲。 運動後，汗濕的衣服要立即換下，千萬不要 到風口吹風或洗冷水浴；疼痛患者還應經常按 摩病變部位，以緩解神經壓力、消除腫脹、分解 粘連，使肌肉得以鬆弛。 酸痛是最常見的一種疼痛，此種疼痛多與局部勞損有關，常見於四肢肌肉。 網上圖片 23 CANADIAN CITY POST 都市報 2023年3月24日
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