據“精神老年人”們自己的定義，他們是一 群“單有一副年輕人的皮囊，興趣愛好、消遣 娛樂、生活習慣甚至體力都步入老年”的年輕 人。據《新周刊》報道，“精神老年人”們的眾多 愛好中，最“神乎其神”的莫過於養生功。據東 北師範大學體育學院副院長關博介紹，傳統養 生功，如金剛功，強調內外相合、身心兼修，能 讓肢體和臟腑一同運動起來，所以常練此功可 使人面部紅潤、氣血充盈。在網上搜索“金剛 功”，能發現很多的打卡帖，只不過每個人練功 的效果都天差地別：有人做了之後失眠，有人卻 極度嗜睡；有人長出了水泡，也有人練完功第二 天渾身發冷。來自遼寧的初秋練功已有7個月， 她對養生功的功效就讚歎有加。去年，初秋一 直感覺自己的胃不太好，吃了很多藥，也做了胃 鏡，始終沒有效果。一位中醫朋友向她推薦了金 剛功，說是能輔助調理身體。功法練習的最好 時間是每天日出之前和日落之前，如果在太陽 太盛之時練功，反而容易上火。 然而，在瀋陽寒冷的冬天，天未亮時就要 爬出溫暖的被窩已經很不容易，因此剛開始時 初秋覺得很難堅持。但僅僅過了四五天，初秋 就覺得自己明顯有精氣神，胃的感覺也特別好， 不知不覺她就堅持了大半年。除此之外，在網 上太極、八段錦、五禽戲等傳統養生功的跟練 視頻都很受年輕人歡迎，部分視頻的播放量已 經超過1000萬次。 7個月後的現在，搭配着中藥治療，初秋的 胃病也基本好透了，整個人的氣色都有增益。 “應該很少有年輕人願意大早上爬起來練功 吧，所以我這個愛好還挺中老年的。不過我也不 太在意別人認為我這個愛好是否‘年輕’，只要 對我的身體好就夠了”，初秋說。 與初秋有類似愛好的年輕人不少。作為一 名年輕的北漂，小茗不喜歡泡吧，每個周末的 清晨她會到附近公園打八段錦。最開始小茗因 為不好意思和不熟悉動作，只敢站在遠處跟着 互聯網上越來越多的年輕人，正在成為 “精神老年人”。他們不喜歡泡吧、蹦 迪，而是愛好中醫、看戲、打八段錦等 和中國傳統文化相關的、相對靜態的生 活方式。 年輕人不去蹦迪 愛逛寺廟看中醫 公園裏的叔叔阿姨練。 但出乎意料的是，對于小茗的加入，叔叔 阿姨們非常熱情，還笑言小茗降低團隊平均年 齡。他們不僅把小茗拉到隊伍當中，還熱心教 她吸氣吐納的方式。 小茗說，逛公園打八段錦也許解決不了工 作和生活當中遇到的問題，但卻為自己提供短 暫逃離生活壓力的空間，“我有時候會想，北京 最有活力的人不在國貿也不在三里屯，而是這 些藏在公園裏的大爺大媽們。每次和他們在一 起鍛煉身體，我都覺得自己注入活力。” 聽從醫生建議 不熬夜戒冷飲 七仔最近又去中醫館找醫生給扎針。七仔 說，連着去了三次完成一個療程，聽從醫生給的 建議不熬夜、不喝冰飲不飲酒，感覺自己近段時 間的精神狀態和前段時間相比好了不少。 對于七仔選擇中醫針灸這事，他女朋友就 不以為然，她覺得七仔就是平時作息紊亂、運動 量少的原因。但七仔不這麼認為，他覺得中醫 的治療效果相比西醫而言，它可能更加保守一 些，但是在治療的風險上，要比西醫要低很多。 保證作息正常和多運動，七仔平時也沒少 做。雖然大學剛畢業那陣，奉行的更多是網友 所說的“朋克養生大法”，即“左手拿着保溫 杯，右手舉着高腳杯”，真是一邊“怕死”又一 邊“作死”，養生自然是沒看見效果。七仔想着 “要不試試中醫”，於是他不再呼朋喚友去KTV 或者迪廳，開始有意去嘗試中醫養生，選擇針灸 和按摩這兩種治療手段。七仔表示，“針灸完之 後會舒服很多，臉上的痘痘也少了。” 明朝文學家張岱曾在着作《陶庵夢憶》中 寫道：“人無癖好不可交，以其無深情也。”而 有愛好的人，即使這個愛好在外人看來有些古 怪，當人能發自內心喜歡一件事的同時，一定能 豐富自己，並完成自洽。21歲的Aoli最大的愛好 是逛寺廟。Aoli與寺廟結緣於一次秋遊活動，她 驚訝發現，西安最繁華的地段內竟然藏匿着大 興善寺這樣一座潔淨莊嚴的處所。她被深深吸 引，並在接下來的三年裏獨自逛遍了西安城中 大大小小的近十所廟宇。 起初，Aoli的家人感到十分驚訝不解：一個 花季少女，怎麼就喜歡天天跑到寺廟裏待着？ 後來他們發現，從前面對生活中的煩心事，Aoli 會選擇熬夜、酗酒，但喜歡上逛寺廟後，她戒掉 不良習慣，整個人都“慢下來”。Aoli認為寺廟是 城市文化中一種很特殊的存在：“它就是我的 一個與聒噪世界隔絕的庇護所。”買一把燃香、 搖一份簽文，敬送一點功德，心就在香火的氣味 中慢慢靜下來。正如Aoli所說：“這是一種低成 本的沉澱，也是一種高效的釋放。” 天下 神州 CANADIAN CITY POST 圖為醫生為患者做針灸治療。 新華社資料圖片 22 CANADIAN CITY POST 都市報 2023年3月24日
RkJQdWJsaXNoZXIy MTMxNzkzMQ==