中醫認為：肝主疏泄、主藏血，肝 臟功能正常是身體健康的基礎，肝臟承 擔著解毒、代謝、合成以及分泌排泄等 功能，維持其他器官和系統正常運行。 想要養肝護肝，中醫推薦以下幾個小方 法，簡單易行易操作。 按摩 肝膽濕熱易誘發慢性肝炎，用手指同時揉 搓耳廓，能排出肝膽濕熱，有效預防肝炎；每天 早晨和晚上分別梳頭一次，能按摩頭部的肝經 穴位，起到養肝護肝目的；每天早晨醒來後搓搓 臉，做做眼保健操，能緩解眼睛疲勞。 有充足睡眠 睡眠不足、熬夜或過度勞累等可擾亂激素 平衡，降低免疫力，增加肝臟承受的負擔，易造 成慢性肝炎複發。因此應做到起居有常，合理安 排工作和作息，做到勞逸結合，避免太勞累。 適度運動 選擇緩和的有氧運動，如騎單車、打太極 拳、練習瑜伽、慢跑和游泳等，能調節全身臟 腑，保證氣機疏通暢達，運動以身體稍微出汗為 宜，不可做劇烈運動。 調整好室內環境 不能長時間待在空調房中，因為開空調時 門窗緊閉，室內空氣流動差，空氣中懸浮著太多 微生物，易損害肝臟，因此室內應定期通風，上 午和下午分別開窗通風一次，維持室內空氣新 鮮。 調整飲食 遠離肥甘厚膩、油炸和辛辣刺激性食物，做 到飲食清淡和多樣化；做到滴酒不沾，減少在外 吃飯次數，所有的餐具定期煮開消毒，所吃的食 物應新鮮和衛生。著重補充優質蛋白質和維生 素，可以從新鮮蔬菜、五穀雜糧、水果以及蛋類 和肉類中獲取，能增強肝臟解毒和代謝能力。 平時多吃綠色食物，如青蘋果、菠菜、芹菜、 韭菜以及西蘭花等，有利於肝氣循環和代謝，而 且也能緩解疲勞感，幫助舒緩肝鬱。調整好情 緒，保持愉悅的心態，這樣能讓氣血調和，改善 血液循環，利於肝臟新陳代謝。嚴格按照醫囑服 用藥物，不可聯合用藥；保持適度運動，一星期 有150分鐘以上的中等強度有氧運動，這樣能調 動氣機，促使肝功能調整到最佳狀態。 休閒 健康 CANADIAN CITY POST 醫授護肝小方法 簡單易操作 本版內容由客戶提供，並不代表本報立場。 為什麼野花牌綠蜂膠被世界公認品質高 休閒 健康 CANADIAN CITY POST 著重補充優質蛋白質和維生素，可以從新鮮蔬菜、水果中 獲取。 網上圖片 巴西野花蜂業國際有限公司A p i a r i o Si lvestre是巴西曆史上第一家用現代化科技 提取優質綠蜂膠的跨國公司。自1982年成立以 來，將自然造物與人類科技結合，不斷超越自 我，在國際市場上牢固樹立了蜂膠界領導地位。 其一，原料好。巴西地域遼闊，處熱帶地區， 有著被稱為“地球的肺”的最大的亞馬遜森林，是 地球上一片未被人類破壞的大型原始森林，成為 穩定全球氣候和球境變化的中流砥柱。可供蜜蜂 採集蜂膠的花源和膠源非常豐富。這裡沒有任何 空氣、水源、土壤方面的工業和農業、農藥之類的 污染。多年來，野花公司與蜂業界結成良好的合 作關係，全巴西95%以上的極品野生綠蜂膠原料 都被野花公司購入，以確保生產出最高品質的野 花牌極品綠蜂膠，保證國際市場的供應。此外，因 為野生極品綠蜂膠產量有限，野花公司自2001年 起，便決定所有GC，HPLC技術所檢驗出的Class A等級純野生極品綠蜂膠均只供出口國際市場。 其二，蜂種好。巴西農業部於1956年委託 生物學家Dr. Kerr博士改進巴西蜂種。他當年引 進了30多群非洲種“塞內加爾蜜蜂”。其間因其 中26群蜂脫離蜂箱，飛進了聖保羅郊區的森林， 和當地蜜蜂雜交，產生了一種非常強悍凶暴的 非洲種殺人蜂。這種殺人蜂能比普通本地蜂更 快更有效地傳授花粉和採集花蜜。因此使巴西 的蜂蜜產量由原來幾千噸增加到1993年的4萬 噸。此時的“殺人蜂”儼然成為了巴西的國寶， 國際市場競相出高價收購這種蜜蜂。 其三，提取與檢測技術好。巴西Apiar io Silvestre野花牌綠蜂膠規模龐大，佔地超過4萬 平方米。選料極其嚴格，所有出口北美、加拿大 市場的產品均採用了國際先進的無酒精超臨界 超高類黃酮專利技術，全程需要經過1-2年無氧 狀態下的優化萃取而成，並對生產過程和成品 實行嚴格把關和品質監控，通過GC氣相色譜 儀，HPLC液相色譜儀、質譜儀、電感藕合等離子 體光譜法(ICP)、X螢光分析、中子活化法進行質 檢和有關組份分析。野花牌綠蜂膠目前已獲全 球數十個國家的認證，安全有效，熱銷各國。 專業醫學顧問免費咨詢熱線： 1-866-690-4888 野花牌綠蜂膠(Apiario Silvestre) 北美亞太區總代理 Email：service@royalnatural.ca 網站: www.royalnatural.ca網上中文快捷訂購！ 27 CANADIAN CITY POST 都市報 2023年1月6日
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