長時間用眼過度 易致視網膜病變 休閒 健康 CANADIAN CITY POST 視網膜是眼球壁內層的總稱，包括 虹膜、睫狀體的部位，因此視網膜的健 康也是備受關注的。然而因為長時間過 度用眼，導致現在出現視網膜病變的人 越來越多。視網膜病變的疾病有很多， 比如視網膜脫落。如果已出現視網膜脫 落，一定要及時治療，畢竟它存在致盲 的風險。其次，雖然可以進行手術治 療，但對眼睛的傷害確實沒辦法修復 的。因此生活中一定要注意保護好自己 的眼睛。 視網膜脫落是危害性比較大的一種眼病， 最為嚴重的時候，可能會導致患者再也看不到 東西。當眼睛出現些變化時，是視網膜脫落的 信號，要此起重視，趕快治療。 覺得有閃光感是由於視網膜脫離時，玻璃 體與視網膜的粘連處因此受到刺激，從而產 生了閃光感。除此之外，當脫離的玻璃體在運 動時也有可能擊中視網膜，也會有這種情況發 生。 一般情況下，視網膜在脫落前是沒有任何 症狀的。一旦出現脫落就會導致視力下降。具 體的下降程度與視網膜脫落造成的病變程度有 很大關係。視網膜脫落不僅會導致視力下降， 還容易出現變視症。這種症狀指的是患者在看 東西時，東西在眼球裏呈現出變形、變小等現 象。變視症一般比較容易察覺，因此患者如果 出現這種症狀就該考慮是否是視網膜脫落造成 的。當視網膜脫落已經擴展到後極部時，就會 引起中心視力損害。 飛蚊症是視網膜脫落的典型症狀之一。它 指的是患者眼前總覺得有點狀、煙霧狀片或片 狀的東西飄過，有的甚至像小蟲在飛舞。如果出 現了這種症狀，就要警惕是否是視網膜脫落了。 隨著視網膜的脫落程度不同，視野改變的 症狀也會因人而異。通常情況下，當出現視網膜 脫落時，就會造成相對應的視野缺損。患者會 有眼前的黑影如幕布般拉開的即視感。隨著脫 落的程度越深，黑影的形狀就會越大。 不過這種疾病也是可以預防的，因此平時 要做好預防措施，降低這種眼病的發生幾率， 使患者的生活品質得到保證。 注意勞逸結合 由於電子產品和網絡的普及，現在人們學 習和工作的方式發生了很大的改變，促使電子 產品的使用時間變得越來越長，增加了視網膜 脫落的幾率，因此無論在學習還是工作中，都要 講求勞逸結合，持續用眼的時間不能夠超過40 分鐘。 少做劇烈的運動 平時要儘量少做劇烈的運動，尤其是會使 頭部或眼部受到衝擊的運動，比如摔跤、足球 等，因為外力的衝擊是導致視網膜脫落主要的 一個因素。另外眼睛出現不適感時，要及時到 醫院接受檢查，因為當一部分是網膜發生異常 情況時，視網膜脫落的幾率會有所增加。 避免眼睛疲勞 想要預防這種眼病的發生，平時還要養成 比較好的用眼習慣，首先要讓眼睛有充足的休 息時間，建議每天晚上10點之前上床睡覺，在 工作或學習間隙要適當的讓眼睛休息，比如進 行遠眺和眼保健操，避免眼睛疲勞的情況發 生。 易患人群及時檢查和治療 視網膜脫落也和其他疾病一樣，有易患人 群，比如高度近視的人，此類人群要養成定期 進行眼部檢查的習慣，當發現眼睛出現異常情 況的時候，要及時到正規的場所進行檢查和治 療。 避免提重物 老年人要儘量避免提重物，因為這種行為 可能會引導致眼部壓力升高，促使視網膜脫落 的發生，另外中老年人還要降低便秘的幾率，因 為用力排便會導致腹部的壓力增高，影響眼內 壓，增加這種眼病的幾率。 平時各方面都要特別注意，無論從事任何 工作都要講究勞逸結合。一旦患上了這種眼病， 則要給予重視，建議到專業的眼科醫院進行檢 查和治療，只有這樣才能夠使疾病更快的得到 控制和緩解，降低視力受到嚴重影響的幾率。 避免眼睛長期處於疲勞的狀態，同時要避免做劇烈的運動或重體力勞動，要養成定期進行檢查的習慣。 網上圖片 27 CANADIAN CITY POST 都市報 2022年11月4日
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