休閒 健康 CANADIAN CITY POST 乳腺癌骨轉移六項檢查可診斷 精心呵護 合理補鈣 均衡營養 乳腺癌發生腰椎骨轉移時，癌細胞可在腰椎部 位增殖，從而造成腰痛。但不是所有的腰痛一定是骨 轉移，也有可能是內臟病變、腎結石或腰椎間盤突出 等。 先來說說內臟病變，包括十二指腸潰瘍或胃潰 瘍、前列腺炎、腎盂腎炎等均會造成腰痛，呈現反射 性或痙攣性腰痛；再來說說腎結石，由於大量礦物質 沉積在腎臟而結晶成結石，結石堵塞輸尿管可影響 尿液排出，從而出現難以忍受的腰痛，往往伴有排尿 疼痛、尿頻和尿急以及血尿等；最後說說腰椎間盤突 出，這是典型的退行性病變，久站或久坐的女性是 高危人群，突出的腰椎間盤突出可壓迫神經或神經 根，從而導致腰痛，呈現酸脹痛。 體征 乳腺癌骨轉移所引起的腰痛，其特征是間歇性、 夜間加重、跟活動無關。 骨放射性核素顯像 通過骨掃描、骨ECT檢查來判斷有沒有出現骨 轉移，通常用於初步篩查骨轉移。檢查顯示局部核素 攝取增加，應懷疑乳腺癌骨轉移。 乳腺癌出現骨轉移的風險高，尤其是腰椎和胸椎；一旦出現腰椎骨轉移，往往以腰痛的症 狀展現出來。有些患者時不時地出現腰痛，自我懷疑是骨轉移，其實不然，也有可能是其他疾 病。 CT掃描 該方法能評估乳腺癌是否出現骨轉移，同時也 能判斷皮質骨破壞程度以及範圍。 X光 乳腺癌出現骨轉移時，X光檢查結果顯示溶骨性 破壞，也可能呈現成骨性病變。 磁共振檢查 該方法除了能判斷有沒有出現骨轉移以外，也能 評估癌細胞浸潤骨髓內的程度以及範圍。 骨穿刺活檢 若通過以上方法仍然無法判斷，還需做骨穿刺 活檢來診斷，但這是創傷性檢查項目。經過以上了 解，乳腺癌患者出現骨轉移時確實會造成腰痛，但反 過來卻不成立，腰痛也有可能是其他疾病，還需根據 腰痛性質和症狀、檢查結果來綜合評估。 日常需精心呵護腰部，端正好坐姿和站姿，不可 長期保持同一個姿勢；根據自身情況適當運動，維持 正常體重，注意身體保暖。 乳腺癌病人發生骨轉移後需合理補充鈣，多吃 含鈣的牛奶、海帶、海苔以及鈣片等。在抗癌過程中 自身抵抗力扮演着重要角色，因此需調控好飲食，均 衡為身體攝入營養，努力提高免疫力。 平時可以多吃能增強自身免疫力和抗癌作用的 食物，如甜杏仁，海參、大棗、山藥和香菇。也可以多 吃桂圓、核桃，綠豆或黃豆等來減輕放化療所引起的 副作用。除此之外要保持積極樂觀心態，正確面對疾 病不能過度恐慌。 到目前為止，骨轉針是最有效控制骨轉移預後 的方法，能修補受損的骨質，抑制骨髓中癌細胞生成 和發展。不過也會給身體帶來不良反應，如骨痛、疲 乏感、發熱以及寒顫。乳腺癌患者治療結束後需定期 隨訪復查，能及早發現復發或轉移跡象。 乳腺癌易發生骨轉移，骨轉移早期沒有典型症狀。 網上圖片 肥胖率逐年攀升，調查顯示中小學生過重者，長 大成人後約有七成仍然肥胖，增加三高、罹癌風險， 然而兒童有超過半數運動時間不足，呼籲從“有氧適 能、強度漸進、強化骨骼”做起。 專家指出，“運動”是兒童成長的關鍵，也建議兒 童每天要累積60分鐘的中度身體活動，每周累積要達 420分鐘，然而根據調查，超過半數的兒童運動不足。 專家進一步說明，兒童階段正值身體發展的黃金 時期，需要大量的身體活動來發展肌肉與神經系統， 兒童期身高每年約增加5至8公分，體重約增加2至6公 斤，若沒有足夠的身體活動量，將影響孩子的發育。 專家推出兒童運動3妙招，第一是“有氧適能不可 少”，也就是心肺耐力運動，以大肌群為主，建議可多 樣化進行，如丟皮球、溜直排輪、散步、騎單車、推推 球等很適合親子共同參與。 第二招為“強度增加慢慢來”，建議在逐漸養成 運動習慣後，可循序漸進增加運動強度，例如溜滑板、 游泳、踢足球、玩鬼抓人遊戲等，都能讓心跳加速，並 達到運動強度而流汗。 第三招是“強化骨骼長得高”，適度的快跑或彈跳 運動，可以刺激骨骼生長，例如跳繩、單腳跳、快跑、 跳躍性的球類運動等，都是很好的骨骼強化活動。 兒童運動不足增罹癌風險 24 CANADIAN CITY POST 都市報 2023年5月5日 小時候胖長大成人後，約有七成仍 然肥胖，增加三高、罹癌風險。 網上圖片
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