預售福地 15% 折扣優惠① 有小量條件限制 休閒 健康 CANADIAN CITY POST 乳腺囊腫又稱為乳汁淤積症，是哺乳期因 一個腺葉的乳汁排出不暢，致使乳汁在乳內積 存而成，主要表現是乳內腫物，常被誤診為乳腺 腫瘤。所以建議女性朋友們日常要多了解乳腺 囊腫的症狀和病因，這樣才能更好的預防乳腺 囊腫。 乳腺疼痛： 劇烈疼痛伴觸疼常為乳腺的炎症性表現。 局部疼痛，見於乳腺的單純性增生和囊性增 生。乳癌病人，為輕微疼痛，疼痛性質為鈍痛、 隱痛，局限於病變處針刺樣疼痛，有時呈間斷 性。 乳腺腫塊： 發現乳房腫塊要注意部位、大小以及腫塊 的生長速度、邊界表面是否光滑，與周圍有無粘 連固定，有無壓痛，腫塊的數目等。 乳腺腺體的局限性增厚： 對於長期存在而且與月經周期變化無關， 範圍不斷增大的增生，尤其是絕經後婦女，必 須予以重視。 乳頭改變： 乳頭位置抬高偏斜，乳頭回縮、皸裂、潰爛 等。 乳頭溢液： 溢液可為乳汁樣、漿液樣、水樣或血性溢 液，且多為單側乳頭溢液。 乳房皮膚異常： 乳癌早期可見乳房皮膚潰瘍、皮膚紅腫、 增厚、桔皮樣及靜脈擴張，乳暈色澤不均、外形 不等圓。 乳腺囊腫主要是女性不健康的生活習慣引 起的，會刺激到乳腺，容易導致乳腺疾病的發 生，身體營養不良也會影響到乳房健康，容易誘 發乳腺疾病。 不良哺乳習慣： 有部分產婦在哺乳時期，不太注重正確的 哺乳姿勢，就導致乳汁沒有完全被排空。乳汁 長期存在導管內，就很容易引起導管擴張，進而 造成囊腫。如果細菌侵入就會引發感染，進而 誘發乳腺囊腫。 不良生活習慣： 日常中很多不良生活習慣都會對女性的乳 腺造成一定傷害，比如經常吸煙喝酒，經常吃 辛辣刺激性食物，暴飲暴食等。這些行為都是 導致乳腺囊腫發生的原因，希望大家要多多注 意。 日常不注重衛生： 我們的乳房也是需要做好清潔工作的，如 果長期不注重乳房衛生，不喜歡換內衣，或者乳 房周圍沒有注重清洗，這些行為都很容易導致 乳房滋生細菌，最終誘發乳腺囊腫的產生。 精神壓力過大： 女性需避免緊張壓抑的情緒，需要保持積 極樂觀的心態，可以降低患乳腺疾病的風險， 乳腺疾病大多與精神因素有關，性格內向，精 神抑鬱的女性更易增加乳腺疾病的發病幾率。 女性要重視對本病的預防，預防乳腺囊腫 要從我們的日常生活中的小細節開始，平時應 注意以下幾點： 在飲食上應注意營養搭配，平常要全面攝 入營養物質，要避免節食，挑食，偏食等一系列 不良飲食行為。 平時要多進食新鮮蔬果，增加蛋白質和維 生素的攝入量，多吃粗糧，少吃辛辣刺激性食 物。 平常要保持規律的生活，日常要早睡早起， 不熬夜，適當鍛煉身體對身體有好處，可以增強 身體素質，但是不宜進行劇烈運動，不要進行 重體力的勞動，避免過度勞累，注意勞逸結合， 可以預防乳腺囊腫。 女性如果長期處於不良的精神狀態，容易 造成內分泌失調的現象，進而會引發乳腺囊腫 的產生。為了避免這種情況發生，建議平常要注 重心理調節。保持心情舒暢，避免情緒波動。 心情舒暢可以增強機體的抗病能力，能夠 起到保健乳房的作用，如果有不良情緒要及時 排解。 相信每個女性都想要擁有一個健康的身 體，那麼平常就要注意預防乳腺囊腫的出現。如 果已經患上的乳腺囊腫，也千萬不要太過於焦 急，要及時去醫院進行治療。 不良生活習慣 刺激乳腺易致病 對於女性來說，保護好乳房是一件很重 要的事情，如果平常不注重保健乳房， 就很有可能會引起一系列乳腺疾病，其 中就包括乳腺囊腫。乳腺囊腫為女性的 常見病，發病率高達80%，一旦患上乳 腺囊腫，就有可能會導致乳房脹痛，乳 房腫塊和乳頭溢液的情況出現，會讓人 感覺非常不舒服。 女性平常就要注意預防乳腺囊腫的出現，發現異常，要及時檢查治療。 網上圖片 31 CANADIAN CITY POST 都市報 2022年6月17日
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