休閒 健康 CANADIAN CITY POST 中醫養生中虛不受補就是體虛而無法承受 補藥巨大的效果。此時藥物補益的作用，反而 是對身體造成的巨大負擔。對於脾胃虛弱的人 來說，由食物來進行補充，往往會因為吸收和消 化的問題，而出現腹痛腹脹，但無法有效的獲 得營養。這就是虛不受補的典型表現。 寒涼入胃 經常吃生冷寒涼食物、喝冷飲等易造成脾 陽不足。食物得不到運化，其主要症狀是胃脹、 噁心嘔吐、胸口發悶、總是打嗝、心口堵得慌以 及食慾差等。 由於食物得不到陽氣蒸化和升騰，中焦可 生成濕和痰，久而久之濕痰化成熱，又或是生 成寒熱錯雜現象。此類人稍微吃溫性食物就會 上火；吃涼潤食物易出現陰囊潮濕或陰囊濕 疹、白帶量比較多或陰道瘙癢。 燥熱飲食 經常吃辛辣刺激性食物，飲食偏燥熱，易 導致脾胃運化失常，中焦蘊熱。熱邪向上可達 到頸部和頭面部，其主要症狀是臉部潮紅、口舌 生瘡、口干舌燥和咽喉疼痛、眼睛發紅、臉上長 痘等；熱邪集中在中焦易造成身熱和胃熱；熱邪 向下可造成小便赤黃以及大便幹結。 虛不受補是因為脾胃功能虛弱造成的，脾 胃功能虛弱易造成消化吸收不良，從而導致一 系列症狀。不能急補和大補，重點是平補和緩 補。 脾胃虛弱伴有痰濕寒邪 脾胃虛弱的人群氣機易鬱滯，調理的關鍵 是氣機通暢，多吃補脾胃的食物，如山藥、蓮子 和大棗等。 脾胃虛弱且伴有痰濕者的症狀是腹脹、胸 悶、胃口比較差以及舌苔厚膩等，這類人群不能 盲目滋補，應吃少量瘦肉加入青菜或蘿蔔，遠離 寒涼辛辣食物。脾胃虛弱且伴有寒邪者，稍微 吃寒涼食物就會腹瀉，因此應謹慎吃油膩陰寒 食物。可選擇平和溫性的雞肉，加入少量生薑 和砂仁，能起到溫中、醒脾和胃效果。 食物補益 虛弱的人群，我們首先就是對於脾胃功能 的調整。此時直接用藥的話，可能會對脾胃進 行刺激，進食一些容易消化具有豐富營養的食 物，是更好的選擇。對胃氣進行補足後，再進行 後續治療，效果會更佳。 伴有血瘀鬱熱 脾胃虛弱且伴有血瘀者易出現瘀斑，此類 人應選擇具有活血消食功效的食物，如洋蔥、 黑木耳或山楂等。脾胃虛弱且伴有鬱熱者的症 狀是吃熱性食物上火、吃寒涼食物腹瀉。此類 人應調和脾胃，着重吃溫和食物如白扁豆、冬瓜 或豬瘦肉等。 對於身體的保養很多人引起了重視，但是 如何進行保養以及保養過程中需要注意的東 西，大部分人了解的還不是很透徹，進補還需要 根據個人體質來進行判斷。 首先保養脾胃 疾病嚴重或長期發展的患者，會出現胃口 不佳，厭食的情況，這是胃氣衰敗，運化能力減 弱的表現。應該首先進行胃部的保養，調整其 消化功能，保證身體機能的維持後才能進一步 治療。 經絡保養 艾灸可以對於脾胃進行長期的保養。艾灸 在經絡上，可以針對性的養護脾臟，提升脾臟的 陽氣，幫助它運化功能的加強。 身體虛弱不受補 中醫輕鬆來化解 春季是養陽的黃金期，也正是進補的好 時機，科學進補有利於人體機能恢復， 保護體內陽氣，預防多種疾病。然而， 相當一部分人出現虛不受補的情況，也 就是身體比較虛弱，根本無法承受補藥 的威力，進補後易出現身體不適。 體虛而無法承受補藥巨大的效果，反而是對身體造成的巨大負擔。 網上圖片
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