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休閒 娛樂 CANADIAN CITY POST 資深演員宋丹丹曾在電視劇 《家有兒女》中與女星對戲結下深 厚感情。她最近在某綜藝節目透露 曾勸楊紫別再當演戲了，如今看她 大紅大紫，感慨道：“這是我最對不 起楊紫的一件事。” 節目中，宋丹丹邀請藝人張一 山隔空敬楊紫一杯，表示本次沒見 到很可惜，同時感慨“打死我也沒 想到，她今天能這麼火”。宋丹丹 透露，拍完《家有兒女》後，楊爸爸 問她楊紫能不能考北電，結果她直 接建議讓楊紫別當演員了，她覺得 這是最對不起楊紫的事。 而楊紫也曾爆料稱當時宋丹 丹對她說：“孩子你長成這樣，勸 你別演了。這個圈子太亂了。咱長的 也不是那麼漂亮，還不如去好好學 習。要不然以後可能會很傷心的。” 但為了自己的夢想，當時的楊紫沒 有聽宋丹丹的勸告，堅持進入娛 樂圈；雖然過程中遇到過障礙，但 幸運的是，近年來靠着《歡樂頌》、 《香蜜沉沉燼如霜》、《親愛的，熱 愛的》及《余生，請多指教》聲勢大 漲，且主演戲劇的網絡播放量更突 破1200億大關，躋身一線女星的行 列。 最新播出的一期《奔跑吧》的撕 名牌遊戲中，張碧晨從頭到尾都認為 藝人Angelababy（楊穎）、沙溢是自 己的隊友，直到遊戲結束才發現他們 是臥底，也令自己隊輸掉了遊戲。 節目播出後，張碧晨在節目中的 表現備受關注，甚至還被部分網友痛 罵蠢。有網友認為張碧晨“小白兔”的 人設行銷過了；也有網友認為，節目的 線索指向很明顯，張碧晨不會玩可以 不站隊，玩遊戲不動腦子只會摸魚，更 有人翻出舊賬，一時間“被張碧晨氣死 了”的話題登上了微博熱搜榜。 對此，張碧晨在個人超話發文，解 釋了在節目中自己的狀態和心情，並 安慰“大伙兒別氣了，確實是我沒玩 明白，聽大伙的，以後偵探類的我不去 了，重在參與我也參與過了”，她還表 示，自己看了節目確實覺得挺蠢的，以 後會踏踏實實好好唱歌。 很多粉絲則紛紛留言支持：“不 要在意，吸取這次經驗，下次會越來越 好的，慢慢進步”、“不要在意那些言 論，你自己玩得開心就好不如發首新 歌吧”、“遊戲而已不要在意”。 另外也有網友批評辱罵者：“上帝 視角就別指指點點了，真無語”、“娛 樂綜藝就是當娛樂綜藝看的，氣什 么？”、“她沒有上帝視角，別拿觀眾 角度去要求她，還有一直辱罵真的不 必，就是一個遊戲這麼上綱上線是在 幹嘛”。 據悉，今年32歲的張碧晨，曾在 韓國以女子組合Sunny Days成員身 分出道，並獲得“K-POP世界慶典” 最優秀獎，於2014年3月退出該組合； 2014年歸國後，參加第三季《中國好 聲音》成為總冠軍。 女星張穎穎與緋聞男友汪小菲的親密照片在日前被曝光後引發爭 議，女方更新動態配文稱“少去研究別人，多花點時間塑造自己”，疑似 回應此事。同時，張穎穎還秀出很多張自己的美照，看上去就是絲毫沒 有受到事件的影響。 隨後，有網友注意到張穎穎的右手上還戴着一枚大鑽戒，吸引不少 網友們的圍觀。對此，有人猜測張穎穎此舉是在顯示自己的身分，該鑽 戒或許是汪小菲所贈；不過也有網友們調侃，張穎穎這樣可能是在向張 蘭示威。 據悉，最近張蘭在直播的時候疑似暗諷張穎穎是臭蟲，聲稱女方 根本不是什么好女人，如果是好女人早就公開了。隨後汪小菲還直播回 應表示張蘭所說的事情不能夠代表自己，並且還強調自己的媽媽和自己 完全不一樣。之後，汪小菲和張穎穎的親密照片被曝光，兩個人在KTV十 分親密，並且還抱成一團，張穎穎摟着汪小菲的頭，不斷的撫摸汪小菲的 臉，看上去是很曖昧的關係。 宋丹丹自揭對不起楊紫 錄綜藝助敵人獲勝 發文道歉 歌手張碧晨近期加盟某綜藝節目，在名為“撕名牌”的遊戲中誤信臥 底，並助敵人撕掉隊友名牌，令前者獲勝，讓網友看了哭笑不得，甚 至招來罵聲。對此，張碧晨發文道歉，並表示“以後偵探類的（節 目）我不去了！” 張碧晨 張碧晨捱批“豬隊友” 張穎穎懶理親密照秀鑽戒
休閒 娛樂 CANADIAN CITY POST 章子怡出道已22年之久，早期因出 演《臥虎藏龍》等國際大片，樹立起在 華人影壇的不敗地位，近年除涉足電視 劇拍攝，也曾頂着大素顏出演綜藝，驚 人美貌掀起討論；如今她又公開素顏 燦笑照，鏡頭下毫無濾鏡遮掩，意外顯 得膚質超好，活脫脫就像個18歲的少女 般。 從菜園種菜照中可見，章子怡陪伴 着兒女在照料蔬果，同時全身散發起母 愛的光輝，專注地看著小孩慢慢長大。 章子怡還配文寫着，孩子們的童年只有 一次，不像自己拍電影可以反復重來一 遍又一遍，所以日常生活中，她盡可能 記錄孩子們成長的每一時刻，照片中的 她帶着小孩種植、收成，自己手裏也拿 着蔬菜，一臉燦笑，看起來比兒女還要 開心。 在這些照片中，有一張獨照她頭戴 了頂白色漁夫帽，上半身穿了件灰色T恤， 配上一件極短寬鬆清涼短褲，手裏拿着 幾束蔬菜，對着鏡頭大方露齒燦笑，即 使已經步入43歲年齡依舊光彩耀人。 網友們都被她的43歲素顏樣給驚 呆，紛紛給出評價：“素顏美哭了我”、 “素顏狀態也太好了”、“喜歡章子怡 的端莊大氣”、“媽媽越來越年輕漂亮， 要永遠幸福下去”、“怎麼可以一直這 麼美的”、“怎麼做到素顏還是這麼好 看的”、“彷彿看到18歲的子怡”、“敢 露素顏的真美女，溫馨的親子時光真 愛！” 女星楊冪不僅擁有精緻五官、姣好身 材，是時尚界的寵兒，只要她穿過的單品， 幾乎都會成為流行。她日前連續2天錄製綜 藝《密室大逃脫》的路透照曝光，雖然風格 不同，但她都能輕鬆駕馭，引起熱議。 粉絲在網上曝光楊冪錄製綜藝的路透 照，前一天是黑色緊身上衣搭黑色皮短裙 的酷帥女王風，上衣中間挖洞若隱若現，雖 然沒大露，但因為貼身設計，讓她豐滿上 圍更為突出，往下看纖細螞蟻腰和筆直美 腿同樣吸睛。 另外，隔一天她換上公主袖襯衫外罩 亮片背心，下身搭奶茶色長褲，綁着公主 頭，就像是迪士尼公主，2天造型不一樣， 但都完美消化，讓網友都驚呼不已，“姐姐 你是我的神”、“百變女王，各種風格都能 駕馭”、“是什么在逃公主本人嗎？”、“楊 冪是什么絕世大美女”。 據悉，楊冪和劉愷威離婚3年半，雖然 工作滿檔，但感情卻沒有着落。之前她上節 目討論感情問題，對於愛情她抱持大方坦 然的態度，不會在意雙方誰比較有錢，反而 認為對方因為有錢跟她在一起，她非常開 心，認為這是能證明自己有優點跟條件。 楊冪緊身衣挖洞突顯好身材 女星張小斐日前到社區樓下做核酸被拍，相關畫面 引發不少粉絲的關注。 其中可見，張小斐當天穿著黑色居家服，搭配一條 寬鬆短褲，打扮休閒。張小斐身邊還有一位身穿黑色套 裝的女生，疑是她的工作人員，兩人在排隊時各自玩手 機，並沒有太多的交流。做完核酸之後，張小斐故意走 到牆壁後面，探出一個頭左顧右盼，似乎已經發現了正 在偷拍的人，場面堪比諜戰劇。 據悉，張小斐私底下非常低調，不希望自己過度曝 光。而這段時間受疫情所連累，許多藝人都暫停了工作， 張小斐也不例外，已經許久沒有公開露面了。這次看到 她的全身照，彷彿又瘦了一圈，體型十分單薄，雙腿纖 細，膝蓋處都冒出了青筋，宛如皮包骨頭一般。 張小斐曾在北京中央民族大學舞蹈系學習舞蹈，本 身就有一定的功底，從出道到現在，幾乎沒有發福的跡 象。此前因在台上表演“一字馬”，被大家稱之為娛樂圈 新晉腿精。她出道十余年一直不溫不火，直到出演了電影 《你好李煥英》，才一舉成名，並拿下金雞獎成為影后， 如今已然是娛樂圈炙手可熱的明星。 張小斐下樓做核酸 表現警惕躲偷拍 陪孩子照料蔬果 網友誇：像少女 女星章子怡日前公開一組在家種菜的照片，其中可見她戴着帽子素顏出 鏡，纖細身材與少女感筷子腿引來稱讚，短褲與手上的婚戒更是閃亮； 而網友也好奇這是否是丈夫汪峰掌鏡下的視角。與此同時，章子怡的自 家庭院也曝光，擺滿了大小盆栽、蔬菜水果，看起來堪比公園。 章子怡素顏出鏡種菜 ■楊冪新造型引發熱議。 網上圖片 ■章子怡（大圖）捧着收割的青菜，一臉滿足的笑容 （小圖）。 網上圖片
休閒 娛樂 CANADIAN CITY POST 因出演電視劇《老九門》中“陳皮阿四”角色打開知名度的胡耘豪，日 前被拍到和女演員楊欣穎手牽手看電影，聚餐後一起回家，消息傳出後引發 關注。在去年有一位名叫孫恩靜的女子曾公開與胡耘豪結婚照慶祝4周年。 對此，胡耘豪工作人員表示：“胡耘豪早已低調離婚，目前處於單身階段。” 對此，孫恩靜發文回應稱：“總是想要好好努力保護家庭，往往事與願 違”，隨後配上一則與胡耘豪私下錄音的視頻。孫恩靜其後還透露：“本來這 件事已經過去了，但是他否認婚內出軌，還一直和那個女人在一起，我覺得 我很難接受，事實就是事實，出軌就是出軌。”孫恩靜透露稱，兩人離婚是胡 耘豪提出的，自己一再挽留，但對方 一定要求離婚，“後來才知道是他有 女人了。” 孫恩靜還透露，此前公開結婚 四周年的消息，“是希望他外面的女 人看見他已經結婚了，可以放手，可 是沒什么用。”曝光的錄音中顯示， 兩人對話時間為2021年3月21日，她 稱兩人正式離婚時間為今年1月份， 並指控男方婚內出軌。 首名內地染疫明星 從隔離酒店送醫 胡耘豪 金莎確診新冠肺炎 微博上日前流傳一張疑似是金莎 的微信朋友圈截圖，照片中疑似是醫院 的一角，配文稱：“從來沒有想過自己也 會確診新冠，在隔離酒店被120轉運到 醫院，心中百感交集，第一時間告訴了爸 媽，讓他們擔心了，真是對不起，我會積 極配合治療！” 隨後金莎工作人員證實消息屬實： “我們因為在杭州有拍攝的行程，根據 防疫規定安排在杭州濱江隔離酒店進行 7+7的隔離生活。今天（27日）早上被疾 控中心通知確診陽性，復核之後被120轉 運到醫院進行治療。” 該話題迅速引發關注並登上微博熱 搜榜，引起許多網友討論稱：“這是第一 個確診的內娛明星嗎？”、“內地第一次 看到明星確診”，同時有網友送上祝福， 但批評隨意曝光明星隱私的作法也不恰 當；還有網友推測她可能是從上海到杭 州後確診，應該是在上海就被傳染。 據悉，今年41歲的金莎在2002年因 參演校園劇《十八歲的天空》中的“藍菲 琳”一角成名；2003年，她拍攝新加坡 歌手阿杜的MV《走向前》獲得“海蝶音 樂”賞識，從此進入歌壇，成為“海蝶音 樂”在中國大陸的第一位簽約歌手，也 成為林俊傑的師妹。金莎嗓音甜美，更 因清純淡雅的氣質獲稱“中國的山口百 惠”，2010年她憑藉新專輯《星月神話》 奠定在華語樂壇的地位；之後一度沉寂 多年後，在2020年憑藉綜藝節目《乘風 破浪的姐姐》再度獲得熱度。 胡耘豪被指控婚內出軌 歌手金莎傳出確診新冠肺炎的消息，對此工作人員確認了此事，該消息 隨即引起網友熱議，不少人問道，“這是第一個確診的內地娛樂明星 嗎？”，同時有人推測她可能是從上海到杭州後在隔離期間確診。 金莎 男星李承鉉和愛妻戚薇日前開心在個人社交平台發文官宣喜得二 胎的消息，其後心情大好的戚薇開通直播與粉絲聊天，面對二寶跟誰 姓的問題，她也大方透露稱，無論是男寶還是女寶，都會跟自己姓。 在直播過程中，戚薇依然是妝髮精緻，在聊天時坦言自己目前還沒 怎麼長胖，反倒是懷女兒lucky時長了23公斤。而當大家詢問她懷二胎 幾個月，戚薇笑嘻嘻地回答“不告訴大家”，到卸貨的時候才給大家驚 喜，只明確表示已經超過三個月了。與此同時，戚薇還透露自己沒有什么 孕吐等不適反應。 被問及腹中寶寶性別時，戚薇讓大家一起猜，因為她和李承鉉也 不知道。戚薇還用“拆盲盒”來形 容二寶出生，還有網友打趣問戚薇會不會要三胎，戚薇則笑着回復 “不知道，這個不好說”。 除此以外，有網友在留言區詢問她二寶跟誰姓時，戚薇大方透露 二寶無論是男寶還是女寶，都會跟自己姓，這是在生lucky時就已經和 老公李承鉉商量好了的，大寶跟李承鉉姓，二寶就跟自己姓。 在說完這個訊息後，粉絲們就開始大開腦洞，為戚薇的二寶起名 字，諸如戚管嚴、戚個核桃、戚床氣、戚分甜、豈有此理等等，逗得戚薇 開心得合不攏嘴。 戚薇自揭二寶將跟自己姓
休閒 娛樂 CANADIAN CITY POST 據新浪娛樂報道，多多在社 交平台開心曬出自己的縫紉機，看 起來很新，應該是入手沒多久，與 之配套的還有五顏六色的彩線以 及皮尺，裝備倒也齊全。沉迷於縫 紉機的多多忙到停不下來，迫不及 待地公開了自己的縫紉成果，她一 連曬出兩個包包，都是用碎布拼接 而成，色彩明亮，看起來頗具設計 感。 再看多多的縫紉技術，針線密 實不中斷，且沒有來回走線，足可 見多多的技術定是練了很長時間 了。 除此之外，多多還公開自己布 料的來源，基本上用的都是家裏人 不穿的舊衣服。變廢為寶，將舊衣 服設計成極具時尚感的背包，不得 不說，黃多多真的是太心靈手巧。 而就在最近，孫莉分享了多多 用針線給自己破洞的褲子繡小紅 花的照片，多多表情十分認真，雖 然是第一次用針線，但從最後的 成果來看，還是非常不錯的。 2014年，8歲大的黃多多因跟 隨爸爸黃磊一起錄製《爸爸去哪 兒》而走進大眾視線，自此之後她 的一舉一動都備受關注，期間還因 染發、打耳洞等遭受網絡暴力。在 教育方面，黃磊孫莉夫婦一直秉承 的就是開明育兒。 也正是因為有爸爸媽媽的悉 心教育，所以多多才會變得如此多 才多藝，除了今日新秀出的縫紉技 術外，多多還曾搭檔何炅一起出演 話劇，並在學校社團擔任導演執導 戲劇，再加上彈鋼琴、烘焙、做手 工，真可謂是技多不壓身。 據天眼查App顯示，近日，上海大昀影視有限公司和嘉興南北湖夢 舟影視文化傳播有限責任公司新增限制消費令，限制消費對象為兩公 司及法定代表人張健。此前，兩公司及張健已被列為被執行人。 據悉，張健為演員張若昀父親，曾被張若昀以委託合同糾紛為由起 訴。2021年10月18日，據企查查app顯示，張若昀父親張健新增被執行 人資訊，執行標的44040808元，案號（2021）京0115執11587號，執行 法院為北京市大興區法院，立案時間是10月14日。 張若昀與父親張健官司最新進展，據天眼查顯示，張若昀與父親 張健等一審民事裁定書公開，張若昀向法院提出撤訴申請。 裁定書顯示，原告張若昀與被告華策影業（天津）有限公司、浙江 南北湖夢都影業有限公司、張健確認合同無效糾紛一案，張若昀向法院 提出撤訴申請。本案裁判結果為，准許原告張若昀撤訴。 據悉，張健是業內知名導演，為《雪豹》《黑狐》等劇的導演、製片 人。張若昀為張健與圈外人士黃鳴的兒子，自小跟着爺爺奶奶長大。 楊超越此前在直播中教粉絲怎麼幫她 爭取影視資源一事，引起爭議。27日，楊超 越在超話中發帖澄清自己瞎講的，並表示， “工作都是憑自己爭取的，也真的不缺工 作。” 楊超越此前在直播中教粉絲：首先， @官方遞簡歷，說覺得楊超越適合某某角 色；其次，要挑一些製片人瘋狂給他們發私 信；最後，粉絲要裝成路人發言，不要說自己是粉絲。楊超越還說，自己不好 意思去說想演哪個哪個劇，粉絲人多力量大可以幫她去爭取。 此番言論引起爭議，27日淩晨，楊超越在超話中發帖，提到自己曾說的 面試方法純屬無效是瞎講的，工作都是憑自己爭取的，也真的不缺工作。她 稱自己在很多工作中真的不需要遞交簡歷，而每部作品拍得如何業內是會互 相交流的。楊超越還透露自己不會主動去舔項目，“非官宣不約！”最後，楊 超越還表示：“我敢說你敢信，你真的是心眼缺一塊。” 據悉，楊超越2018年參加《創造101》出道。成為炙手可熱的明星之後， 楊超越如今主攻影視作品。 楊超越：憑自己爭取工作 張若昀父親惹麻煩 列為被執行人限制消費 用碎布縫包 頗具設計感 黃磊大女兒多多日前更新社交動態發文稱：“我沉迷於我的縫紉 機”，看來16歲的黃多多又成功解鎖了新技能。 楊超越 黃多多沉迷縫紉機 多多的縫紉機以及成品。 網上圖片
休閒 娛樂 CANADIAN CITY POST 據網易娛樂報道，從朱珠曬出的照片中可 以看出，當天朱珠素顏出鏡，穿着一套十分休閒 的網球裝。上身的短袖剪裁得非常貼身，但因 此也能看出朱珠產後恢復得確實不錯，腰肢也 慢慢恢復纖細的狀態。而且朱珠揮拍揮得非常 賣力，經過一段時間的運動後她累得臉都漲紅 了。 朱珠還曬出了一張自己腿部的特寫，因為穿 着超短裙，所以她的長腿展現得淋漓盡致。不 過因為朱珠將照片調成了黑白色調，所以她小 腿上的肌肉線條就非常明顯地凸顯出來，看得 出她小腿的肌肉非常壯碩。 朱珠差不多在半年前喜得貴子，作為女明 星，恢復身材就變成她最重要的目標，所以她 在社交平台上每日打卡，讓網友們監督自己天 天都在運動。她每天都會跑3公里，而且還會配 上自拍，臉部的充血和脖子上的汗水都證明朱 珠確實剛經歷過激烈的運動。 在居家的日子裏，難得出門的機會就是去 做核酸，所以做完核酸就順便在戶外做起俯臥 撐，邊運動邊呼吸一下新鮮的空氣。 朱珠產後能這麼快恢復身材，離不開她的 自律。點開朱珠的社交平台，就會發現她每天 的運動打卡都沒有間斷過。 左小青近日在自己的社交平台上曬出了一段在自己的豪宅中 做瑜伽的視頻。當天左小青穿着一身練功服，柔韌性很好，抬起 腿就直接在空中劈了個叉。 抬腿劈個叉這樣的對於普通人來說十分高難度的動作，左 小青做起來卻十分輕鬆。而且她還繼續加大了動作的難度，直接 劈着叉將身體轉了一個方向然後順便下了個腰，這還不夠，她還 慢慢將支撐的腿伸直，看來左小青不僅柔韌度超好，力量也很驚 人。 左小青在發出這段視頻之後，許多網友也在評論區裏留言， 說左小青這個狀態絕對是同齡人中的佼佼者，確實非常厲害。 還有人說左小青不愧是專業學過藝術體操的，能做出這樣高 難度的動作。左小青也十分謙虛地回應說只是還有一些童子功。 不久前，左小青出演過一位藝術體操的教練，這對她來說確 實有些像本色出演，畢竟在當演員之前，她確實是一名專業的藝 術體操運動員。她在接受採訪時也說，雖然長期沒有練習許多難 度動作做不到了，但最基本的功底是深深刻在骨子裏的。 謝娜27日在社交平台中曬出了自己的完美好身材，作為《乘風破浪》的主持人， 雖然不會看到謝娜在台上和大家一起唱跳競技，但身材的對比卻難免。不得不承 認，作為41歲的女主持人，謝娜的身材實在太厲害了。 生完二胎之後的謝娜，迅速回到舞台上， 但沒有想到她的身材恢復得如此完美，兩條腹 肌凸出明顯，腰圍僅巴掌大，光看圖片完全想 像不出來，這是一個生了三個孩子的媽媽的身 材。 在懷雙胞胎的時候，謝娜其實胖了不少， 即便是在生產之後，她也花了很長的時間來恢 復自己的體型，剛剛產後複出時，她臉部看起 來仍非常圓潤。 但在持續的健身和健康的飲食管理之後， 謝娜練出了非常緊實的健美身材。只是沒有想 到生完二胎之後，謝娜的身材居然會和上一次 沒有半分區別。 44歲左小青空中劈叉顯輕鬆 穿超短裙 揮拍賣力 朱珠近日在自己的社交平台上曬出了一 組自己打網球的照片，從她的配字能看 出近段時間一直堅持運動打卡，她還 說，打完球剛好回家接着看網球比賽， 看來朱珠確實十分熱愛體育運動。 朱珠分享自己打網球的照片。 網上圖片 謝娜 朱珠素顏打網球 謝娜穿運動內衣秀馬甲線
天下 專題 CANADIAN CITY POST 在經過兩年多的新冠疫情封鎖、旅行警告和邊境關閉後，加拿大人似 乎開啟了報復性旅遊。根據溫哥華國際機場首席對外事務官邁克·麥 克納尼（Mike McNaney）的說法，現在機場每天湧入的旅客人數高 達45,000名！而且這種爆擠的情況會一直持續到今年夏季。 本專題採訪了出遊的華裔移民及其他族裔人士，請看看他們分享的疫 情後出國遊感受吧！ 文：本報記者張譽 圖片由受訪者提供 憋太久了！ 旅遊放飛自我 飛機上俯瞰城市的夜景。 受訪者提供
天下 專題 CANADIAN CITY POST 說實話，這一切在大家預料中。如今出入境政策放松，天氣 逐漸轉暖，暑假又即將到來。壓抑了許久的旅行需求一朝釋放， 把機場擠癱，一點都不讓人意外。 最近剛從美國洛杉磯回來的的華裔市民傑夫（Jeff），在接 受《都市報》訪問時表示，疫情真的是把人憋瘋了，終于可以出 來放放風了。上一次去洛杉磯還是5年前，一晃孩子都8歲了， 他說，因為這次去，孩子大了，所以可以去環球影城了，可能 是真的好久沒出來玩了，兒子玩得非常高興，許多遊戲項目都要 做個2-3次。兒子自己也說：“好久沒有這么瘋玩過了，感覺真的 是太棒了！ ” 他們順道還駕車去了聖地亞哥的樂高主題公園，整個行程 花費了大8000元。傑夫說，說實話沒有感覺到機票住宿貴了很 多。早幾年前，旺季外出旅遊，一家三口，住宿、酒店、租車和主 題公園門票和用餐費用加起來也差不多要這個數。 對于疫情後的旅行和之前有什么不同，傑夫說，其實真的感 覺不到有所不同，反正幾乎多數人都不戴口罩，大家也不太遵守 社交距離的規則，所以基本和疫情前沒什么一樣。 他還說： “如果大家想出來玩，就盡快安排旅行吧，這不 現在又鬧出個猴痘，真不知道今年下半年會出現什么情況。 ” 當被問及給計劃旅行的人有何建議時，傑夫就說，如果是 熱門時間段的航班，旅客還是提早2個半小時去機場，如果可 以，盡量再早一些。現在值機時間的確要比之前稍長一點。他因 為有小孩，所以安檢的時候可以走快速通道，但是如果正常排 隊，隊伍的確很長。 另外，傑夫也提醒，大家外出旅行前，還要檢查一下護照是 否逾期。由于許多人兩年多都沒外出了，所以對護照的狀態可能 有所遺忘，據說現在更換護照的時間也很久，許多人都在申請更 新護照。 好久沒這么瘋玩了 傑夫和兒子在美國星光大道。 受訪者提供 洛杉磯的展覽館。 受訪者提供 傑夫的兒子玩得非常開心。 受訪者提供
當然也有市民依然比較忌憚新冠疫情，不 是太敢坐飛機，而是選擇自駕遊。列治文居民張 先生最近帶着太太和女兒去了一趟西雅圖。 他在接受記者訪問時說，乘坐飛機還是有 點擔心，畢竟是在一個非常密閉的空間，自己的 女兒也小，所以還是選擇了自駕遊。不過，張先 生也坦言，他計劃了10月份去美國洛杉磯的旅 遊，因此到時怎么都會乘飛機。 張先生說，女兒三歲了，前兩年基本沒出過 國門，這次雖然去了臨近的美國，但好歹也算是 出國了，終于也算見了一下世面。 他說： “我們去了西雅圖的動物園，實話 實說，這個動物園的水平要比溫哥華的動物園 高出不少，動物的種類繁多，關鍵是真的可以看 到動物。記得去年去蘭里的溫哥華動物園，就 真的只看到一些火烈鳥和野豬外，其他的動物 一點兒沒看到。 ” 張先生還說，出來旅遊的感覺基本和之前 一樣，美國的物價也沒有感覺貴很多，餐廳的 價格感覺很前幾年差不了太多，不過的確感覺 份量少了一點，所以可能這就是 “變相加價 ”。 不過，總而言之，外出遊玩一趟的感覺還是很爽 的。 疫情改變旅行方式 雖然疫情仍未結束，但不少人已在旅遊限 制逐步放寬的情況下去旅行，英國廣播公司分 析指疫情改變人們的旅行方式，旅遊業會出現 新常態，例如旅客會更注重旅行途中的衛生、 偏向參與小型旅行團及選擇加拿大國內旅遊， 旅行社東主鄧先生接受星島中文電台《A1出 擊》記者馮凱欣訪問時，談及加國旅遊業的新 發展。被問到私人組團往後會否成為新常態， 鄧指疫情前都有旅客“包團”，但旅行社會在私 人團中繼續接收額外的團友，但疫情後一般不 會往私人團中增加其他旅客，但這會變相增加 旅客的旅行成本。提到將來人們會偏向國內旅 遊，鄧先生指因為加拿大暑假風景最好，認為人 們選擇國內遊屬正常，而且全國疫苗接種率較 高，去旅遊相對安心，他又提到最近不少人會 查詢租RV旅行車作自駕遊，他認為市場正往新 常態發展。 郵輪的需求也很大。有調查顯示52%的人 正瀏覽郵輪船期，4成人希望未來6個月內起行， 鄧先生強調選擇郵輪旅遊時，要更了解船公司 的防疫政策及條款限制，例如船上有人確診， 船公司將如何處理、到埗的國家是否批准靠岸 停泊等，最後鄧提醒旅客，不論選擇哪種旅行 方式，都要小心閱讀條款及購買旅遊保險以作 保障。 顧忌疫情選擇自駕遊 張先生女兒和朋友的孩子在西雅圖動物園。 受訪者提供 天下 專題 CANADIAN CITY POST
過去兩年由于新冠大流行，很多人沒有去 旅行，也沒有為護照更新，而最近疫情緩和，很 多人都有了旅行計劃，造成為換護照需要大排 長龍的現象。加拿大服務部估計，該機構在今 年3月和4月收到了近50萬份護照申請。 每周處理4 . 3萬份護照 記者上週二在加拿大服務部（Ser v i ce Canada）溫哥華中心護照服務辦事處看到，大 約有100人大排長龍，人龍延綿至辦事處位于喜 士定西街的辛克萊中心（Sinclair Centre）的底 層，他們當中的許多人都急于能及時拿到護照， 以便在未來幾天內搭飛機。 自2 0 2 2年5月24日起，加拿大服務部 （Service Canada）溫哥華中心護照服務辦事 處減少了白天的預約時間，這將大大提高以先 到先得的方式為未預約客戶提供服務的能力。 總理杜魯多同一天強調，政府正採取行動 清理加拿大各地積壓的護照申請。總理稱，自1 月份以來，已經僱用了500個新的護照工作人員 來解決全國積壓的問題，儘管加拿大服務部將 這個數字定為600人。杜魯多表示，現在每周處 理4.3萬份護照。 坐沙灘椅排隊8小時 然而這個承諾對于當天溫哥華市中心護照 辦事處外排隊人士來說只是一種冰冷的安慰。 沙赫扎布（Khurrem Shaehzab）有備而 來，帶了一把可折疊的露營椅去排隊，若站得倦 了便可以坐在椅子上，繼續排隊等候。他表示， 之前來過，可是人龍很長，結果等了很久，最終 仍被拒之門外，而周二是他第三次來，已等了8 個小時。 沙赫扎布續道，他已安排好兩天後要帶孩 子去英國旅行，因此急需護照出行。 延遲收到護照損失大 一個卑詩省家庭表示，由于未能按時收到 所有護照，令他們額外花費3,000元為渡假行 程轉換新航班。 溫圖拉斯(Athanasia Ventouras)接受 Global News采訪時稱，她的家人一直計劃與 侄女和侄子，一起到美國佛羅裏達州奧蘭多旅 行。孩子的護照在新冠疫情期間過期，所以他 們于2022年2月親身到護照辦公室申請續期， 並獲告知將在4月初或更早時間透過郵件收到 護照，但所有護照均沒有寄到。 溫圖拉斯的丈夫在應離開的那一周到加拿 大護照辦公室，提出緊急護照的申請，但獲悉當 時無法取得緊急護照。 護照辦公室期間要求他們將文件發送至素 裏的加拿大服務部辦事處，但不保證護照會準 時送達。 溫圖拉斯稱，于本應離開的那一周，護照 仍未收到，他們決定更改為從西雅圖出發的航 班，原因是兒童在美國境內飛行不需出示護照。 在達美航空公司(Delta Airlines)購買的新航班 成本是3,000元。 旅行後才收到遲來的護照 她說，雖然加拿大服務部稱職員正盡其所 能，但正值工作繁忙的時間。該家庭也無法透 過旅遊保險申請航班更改退款，由于沒人要負 責，令她感到沮喪。 溫圖拉斯認為政策應改變，令消費者可獲 退還因延誤而產生的費用。而在旅行回來後數 天，緊急申請的護照便收到了。 她稱，改變航班的費用約是她一個月的工 資，雖然孩子們玩得很開心，但他們並不想花 這些錢。溫圖拉斯補充，心理健康的挑戰是其 中最大問題，尤其是在疫情中要管理好這些感 受，他們在合理時間內做了所能做的事，但仍要 承擔巨額成本。 代人排隊收費不菲 托伊斯（Taylor Toews）的情況也一樣，她 準備周四乘搭飛機到希臘，儘管幾個月前她的 護照文件已經獲得批准，但是她仍然缺少登上 飛機所需要的正式文件。 她告訴記者，在5月20日之前，溫哥華護照 辦事處一直在為48小時內有旅行證明的人士提 供優先服務，可是根據加拿大服務部發言人所 稱，由于維多利亞日長周末之前的申請激增，所 以有關優先處理已有所改變。 大溫地區的護照辦事處排長龍的情況已經 引發專幫人排隊的 “排隊黨 ”，只要願意支付 每小時35元到300元的費用，便可以有人為自 己排隊，而且位置很好，在頭10名之內。 但大多數人不願付出這種額外成本，而是 通常是自己花費很多時間排隊等候。 上百人排隊 換護照真難 ■出國旅行的需求增大，機場變得繁忙。 資料圖片 天下 專題 CANADIAN CITY POST
天下 焦點 CANADIAN CITY POST 報告可疑 金融活動遠遜美英 華商數百次電匯逾億 明顯洗錢加銀行睡着 曾任皇家騎警警司專注於犯罪所得、現 任VersaBank反洗黑錢總監克萊門特（Garry Clement）認為，加拿大銀行應該敲響各種警 鐘，而這事幾乎給人的印象是該等銀行在把關上 “睡着”了。 中國商人陳潤凱（Runkai Chen，譯音）在 2006年通過聯邦政府的前投資移民計劃，從中 國移居加拿大。他當時向移民官員表示，自己年 入不超過4.1萬元，而妻子任職文員。可是僅僅 幾年之後，陳家在加拿大銀行的賬戶就被連續 匯入逾1億元。 正值多個政府部門努力應對非法外國資金 流入溫哥華和多倫多過熱房地產市場所帶來的 影響之際，多次資金成功匯入陳潤凱在加拿大 的銀行戶口，引發大家對加拿大銀行在檢測和 報告可能涉及洗黑錢方面嚴謹程度的擔憂。 《星報》和有組織犯罪與腐敗報告項目 （OCCRP）聯絡收到匯入陳潤凱戶口的資金的 銀行，並詢問為什麼這些資金活動沒有引發擔 憂或向當局正式報告。有關銀行都表示無法就 個別客戶情況置評，但是強調，銀行認真對待 反洗黑錢事件，實施控制和遵守所有法規。 瑞銀曾關閉陳潤凱戶口 陳家在溫哥華擁有兩幢可俯瞰太平洋的豪 宅。陳潤凱於2016年以1,560萬元，購買了一處 有山景和海景的豪宅。而他的女兒早在2012年 以約1,470萬元的現金，在不遠處購買了另一幢 有網球場和游泳池的巨宅，當時她只有25歲， 職業為“學生”。 陳潤凱的巨額財富來源引起加拿大金融情 報部門的注意。 代表陳潤凱的多倫多移民律師沃爾德曼 （Lorne Waldman）表示，其當事人沒有做錯什 么，也從沒有參與貪腐案，錢財都是通過在中國 開發房地產合法賺取的。 在加拿大設有分行的瑞士瑞銀在2012年 關閉了陳潤凱的賬戶。根據瑞銀向加拿大金融 情報部門金融交易和報告分析中心（Fintrac） 提交的一份報告，該銀行當時關閉該賬戶，原因 是缺乏對資金來源的解釋。 瑞銀在該份可疑交易報告中寫道，短時間 內的大量交易採取一種稱為分層的洗黑錢技 巧，其中複雜的分層金融交易被用來掩蓋資金 來源。不過，文件顯示，陳潤凱在溫哥華成功 找到多間主要加拿大銀行，由中國電匯數以百 萬元計的金錢到加拿大。而該等銀行沒有向 Fintrac通報。 2020年8月，負責洗黑錢公開研訊的卑詩 省卡倫委員會（Cullen Commission）向溫哥華 11家金融機構發出傳票，要求提供自2009年以 來來自海外賬戶（分別是來自3家香港找換公司 及一個個人）的有關轉賬數量和金額。根據多 間大銀行的回復，在8年間，轉賬總額接近1.7億 元。記錄顯示，其中一間在2009年至2016年期 間收到了8,370萬元，僅在2013年，透過101筆 交易便收到5,220萬元匯款；翌年，另外59筆交 易又匯來2,840萬元。 另一間銀行則稱，在2013年和2014年通過 85筆轉賬收到了4,150萬美元，全部來自香港一 家找換公司。 最近受多倫多梅西學院（M a s s e y College）委託，調查和撰寫洗黑錢報告的溫哥 華前刑事律師貝內特（Mary-Jane Bennett）指 出，加拿大在發現和報告可疑金融活動方面遠 遠落後於美國和英國等國家，而令她覺得有趣 的是，對有關陳潤凱匯款提出質疑的銀行是一 間瑞士銀行，該國在洗黑錢方面的歷史可能比 在加拿大的歷史要長得多。 根據《多倫多星報》調查，有一個中國商 人8年來利用數百次電匯，把逾億元匯入 加拿大的銀行，專家認為這明顯有洗黑錢 跡象，質疑為何加拿大多間大銀行都接受 匯款，並且沒有通報可疑電匯情況。 ■圖為陳潤凱女兒2012年購買的溫哥華西區豪宅。 星報資料圖片
天下 焦點 CANADIAN CITY POST 高端酒店美食娛樂並重 Paradox溫市引進新體驗 名餐廳卅二公館重新營業 達環球有限公司宣布旗下酒店及度假品 牌Paradox進駐溫哥華。向來為勇於獨 樹一幟、愛好廣泛、品味一流及鐘愛旅 遊的全球精英量身訂製的高端酒店品牌 Paradox，顛復傳統酒店的固有模式，將 集文化、娛樂、高端美食於一體的全方 位個性化體驗引入溫哥華，引領新的旅 遊和生活方式。 達環球的全球行政總裁程如錦表示：“自 新冠疫情觸發全球巨變之後，酒店行業迎來了 前所未有的轉折期。科技、社交媒體，以及人與 人之間的交流和互動方式都發生了巨變。大家 更加珍惜面對面的溝通和互動。作為行業的領 先者，我們很快就意識到了其中的變化，並借此 契機全面更新我們的經營方式迎合大眾的新需 求。” Paradox酒店的全新品牌概念在達環球 的不斷探索中應運而生。Paradox布吉島度假 村在2022年1月投入營業， Paradox新加坡也於2022 年4月開店迎客，溫哥華的 Paradox旗艦酒店在秉承全 球品牌的基礎上，將本土特 色融入其中。 成功與溫哥華知名餐飲 集團After Dark合作，引入新 概念社交場所Karma酒廊， 和溫哥華獨一無二的集泳畔 酒吧和夜店一體的Mansion 會所。 豪華按摩套房全方位放鬆體驗 除此之外，Xylia Spa崇尚自然護膚理念， 採用東西結合的按摩手法，豪華的7間按摩套 房和高端的美甲服務給人全方位的放鬆體驗。 溫哥華高端中餐品牌卅二公館(Mott32)也重新 投入營業。 本土知名餐飲集團Af ter Dark在溫哥華 擁有多家深受名人推崇的熱點餐廳，Drake、 Justin Bieber、Post Malone、Migos都曾光 顧旗下餐廳。此次聯手Paradox引入的新概念 Karma酒廊，風格現代、奢華而又充滿舒適感。 Mansion會所是加拿大西岸不可多得的頂 級娛樂場所。會所精益求精的管理、令人心醉 的燈光系統以及現代科技的運用，將為溫哥華 時尚人士打造前所未有的多感官體驗。 ■國際高端酒店品牌Paradox進駐溫哥華。 受訪者提供 出入境新冠限制措施 衛生部宣布延至6月底 加拿大衛生部和加拿大公共衛生署周二 宣布，針對出入國境的新冠病毒限制措 施將至少延長至6月30日。聯邦政府將繼 續要求外國遊客提供完全接種疫苗的證 明。未接種疫苗的加拿大公民或永久居 民仍需要出示PCR核酸測試的證明並須 隔離14天。 所有來加拿大的旅客，無論其國籍如何， 都必須在入境前繼續通過ArriveCAN應用程式 提交他們的健康資料。 保守黨日前提出動議呼籲聯邦政府解除所 有新冠病毒相關的旅行限制，不過該動議在眾 議院並未過關，渥太華周二宣布繼續延長措施 一個月。加拿大機場委員會將全國各地機場大 規模海關延誤歸咎於大流行措施和人員不足， 導致排隊時間過長，令機場運作困難。 聯邦保守黨運輸評論員兼國會議員蘭斯曼 （Melissa Lantsman）表示：“不幸的是，新民 主黨-自由黨政府繼續堅持過時和不必要的協 議，這加劇了機場延誤。來自各行業專家都呼 籲政府取消旅行限制，這些限制對加拿大的旅 行時間、經濟和國際聲譽有很大影響。” 交通部長艾誠致(Omar Alghabra)表示： “衛生限制令可能對旅行延誤產生影響，但這 不是唯一因素，一些沒有衛生限令的歐洲機場 也面臨延誤情況。”他稱，關於平衡公共衛生措 施與經濟流動性的討論仍在進行中，但何時能 解除所有限制尚未可知。 何時解除禁令尚未可知 安省Beaches-East York國會議員厄斯 金．史密斯（Nate Erskine-Smith）是自由黨核 心小組中的特立獨行者，日前在表決保守黨動 議案中，他棄權投票。此後他說，公眾沒有參與 這些討論是令人擔憂的，他在推文中提到，並 不贊成立刻解除口罩令，但繼續執行要打兩劑 疫苗並沒有充分的理由，因為自奧秘克戎變種 出現後，公共衛生官員一再表示，該病毒株比原 始毒株更善於在接種疫苗的人之間傳播。 他說：“如果措施不能實現任何公共利益 並且導致延誤，那麼就有充分的理由應撤除限 制令。” 新民主黨運輸評論員兼國會議員巴赫拉赫 （Taylor Bachrach）指出，安檢人員和其他機 場工作人員的工作條件和低報酬，是令機場大 排長龍的因素，自由黨政府應盡快解決相關問 題。
天下 社區 CANADIAN CITY POST 本屆加拿大總決賽，由中華文化促進會主 持人專業委員會和北美中華文化交流協會聯合 主辦，由加拿大美加藝術學院、加拿大話劇團， 及CYC宸宇國際文化傳媒公司聯合承辦。 這屆大賽分為海選，初賽和決賽3個階段。 為了鼓勵青少年的參與，組委會特地免除海選 階段報名費。進入初賽和決賽階段的選手，還 將得到專業的指導，決賽將于今年8月6日，在 本拿比的Michael J. Fox劇場舉行。 金牌主播青少年播音主持選拔活動創辦 於2017年，這一由中華文化促進會主持人專業 委員會主辦的全球性賽事，今年進入第六個年 頭，6年來，全球各大賽區累計報名參賽數以百 萬人次。 大賽組委會主席是曾擔綱中央電視台《新 青少年播音選拔賽啟動 幫有才華孩子實現夢想 成為主播主持台上亮眼的明星是很多青 少年的夢想，如今有機會能獲得頂級主 持主播手把手教導了。一年一度的“金 牌主播青少年播音主持選拔活動加拿大 總決賽”正式啟動，鼓勵加拿大會說華 語的青少年一展語言藝術才華。 ■青少年播音主持大賽正式啟動。 主辦方提供 聞聯播》主播多年的楊柳，他說：“好的主播主 持不僅是語音能力，還包括正確的氣息和用聲 方法，以及思辨能力和表演技巧等，換句話說， 語言藝術的學習對一個孩子成長有多方面的助 益。這個比賽是一個好的平台，讓海外的青少 年能彼此交流，展現自己的藝術潛力，而且組委 會中有非常多專業資深的主播主持，能幫助這 些孩子更好地實現夢想。” 重視語言藝術的楊柳，也積極投入慈善事 業，他創辦公益朗讀品牌——美聲圖書館，令 全球華人都可以免費聆聽到優美的中華文化詩 詞和故事教材。此外，為了傳遞對青少年的關愛 和溫暖，本屆大賽也將為卑詩省兒童醫院慈善 基金會捐助部分善款，用于兒童慈善事業。 夏季來臨，卑詩勞工安全局提醒年輕工人 重視自身的權益，以及雇主責任。 隨着大量青年人在夏日來臨之際從事暑期 工作，卑詩勞工安全局提醒年輕及新手工作者 避免在工作中受傷。 2021 年卑詩勞工安全局受理了 7,125 件 與年輕工人受傷相關的索賠，其中受傷率最高 的行業為服務業（2,801 起索賠），其次為零售 和批發行業（1,335 起索賠）及建築業（1,258 起索賠）。在過去五年中，有 16 名年輕工人死 于工作場所事故。“超過一半的嚴重受傷事故發 生在工人入職的前六個月，” 卑詩勞工安全局 職業衛生官 Howard Wu 說。 “受傷可以是由于入職培訓、指導和監督 不足、缺乏經驗以及缺乏對工作場所權利和責 任的認識造成的。” “拒絕不安全的工作是每個工人的權益。 如果年輕工人覺得某項工作任務可能存在危 險，那就一定要在開始做之前與主管溝通核 實，”Howard Wu 說，“相信你的直覺，你可以 說‘我需要更多的培訓’或是‘這讓我感覺不安 全’”。 雇主因員工拒絕從事不安全工作或向主管 提出預警而懲罰或解雇員工都是違法的。 根據《勞工賠償法》（T h e Wo r ke r s Compensation Act），雇主有法律責任確保年 輕工人和新員工接受應有的培訓和監督。 當雇主未能盡到充分培訓或監督年輕工人 的義務時，卑詩勞工安全局可在必要時使用各 種執法工具，包括發出整改通知、警告信、停工 令、合規協定以及傳票和處罰在內等各種執法 手段。 父母也可以在幫助年輕人建立安全工作 意識方面發揮積極作用。可登錄worksafebc. com/young workers 欄目獲取有關工作場所安 全的各種資源，包括現實生活中的故事、視頻、 書籍和幻燈片。” 如果年輕工作者覺得不安全的工作情況依 舊未能被解決，可通過卑詩勞工安全局事故預 防熱線1.888.621.7233（可匿名）與預防官員 直接交談。 中文資源有：《家長指南：確保孩子工作安 全》、《新移民/工作者指南：在工作中保持安 全》、《雇主、主管或培訓人員指南：新人入職 培訓清單》。 文： Lucy Jin 卑詩省去年超 7000 名青工因工受傷
天下 神州 CANADIAN CITY POST 刷各類APP連續玩遊戲迷網絡小說 生活被手機支配 “想戒卻戒不掉” “總感覺時間不夠用，回想起來，好像 都用來玩手機了”，湖北武漢大學生王 柳最近在朋友圈感慨道。不少人有着同 樣的困擾：機不離手已成為生活常態。 26歲的李珍是一家互聯網公司的員工，有 很多個工作日的深夜，李珍都是看手機看到凌 晨。她說，每晚，手指無法停止在手機上滑動， 陷入一種“自己也不知道在幹嗎”的狀態。她不 停地刷着各種APP，點進去，笑一笑或者憤怒一 下。直到有一天，她突然意識到，自己已經對手 機上癮了。要改變這種狀態，她首先要做的，就 是戒掉手機。 據《新京報》報道，像李珍這樣對手機“宣 戰”的人有很多。在豆瓣上有一個“遠離屏幕計 劃”小組，就宣導一定程度的遠離電子屏幕，擁 抱現實世界。這個豆瓣小組成立於2020年，如 今已有3萬多人加入。而晚一年成立的“反技術 依賴”小組也有了2萬多成員，他們認為過度依 賴技術會造成某些能力的退化。兩個小組都宣 導在一定程度上戒掉手機，探索人與技術更加 和諧的相處方式。 “反技術依賴小組”的成員黎小可的感受 是，手機上癮是一種不受自己控制的狀態。她 在上海外企工作5年，2019年因陞職而感到工 作壓力很大，開始迷上玩手機遊戲。有一次，她 發現自己一天工作4個小時，卻玩了8小時遊戲。 黎小可說，她感到自己的狀態不對勁，下決心戒 掉遊戲，可沒想到，又開始迷上網絡小說。 “焦慮，迷茫，無聊……我們渴望通過屏 幕克服這些消極狀態，一開始確實克服了。可 是，慢慢地，時間長了以後，我們的焦慮、迷茫 和無聊卻捲土重來，而且來勢更猛。屏幕連接 的網絡世界，不但沒有幫助我們克服這些消極 狀態，反而使之加深”。 彥先在6年前就意識到過度使用手機是個 問題。當時他還在上大學，曾把學習以外的幾 乎所有時間用在手機上，甚至寫作業、聽課的間 隙也在用手機。他發現，面對海量碎片化訊息 的轟炸，他會獲得一種安全感，但刷了一個小時 放下手機後，幾乎不能回憶起什么來，一種空虛 感會接着撲面而來。“刷劇、看花邊新聞和短視 頻，是解決無聊最直接的方式，但簡單、重復的 刺激，短時間內能產生多巴胺，逐漸使人喪失 思考和改變的欲望及能力”，他寫道。 手機最大困擾是浮躁 左穎是“反技術依賴小組”的創建者。作為 人類文化遺產學的研究生，手機給她帶來的最 大困擾就是浮躁，例如面對一個社會話題，閱 讀完互聯網上的海量訊息後，她會挑選一個自 己認可的觀點，然後直接放棄自己思考的過程。 左穎感到，自己獨立思考的能力正在被弱化， “我會階段性地陷入用手機的浮躁感中，我很 痛恨這種感覺。”青島某小學的語文老師王珊 也有同樣感覺，在熱衷於看手機上的小視頻和 短文後，就很難沉下心去看論文和英語文章了， “看小視頻完全不用動腦子，慢慢地，你的深 度思考能力就會喪失。” 左穎去年在“反技術依賴小組”裏開了一 個睡前閱讀打卡的帖子，希望用睡眠來替代刷 手機，並將每天手機的使用時間設定為4小時。 但最近因疫情隔離在家，她的計劃不得不中斷。 “疫情嚴重之後，手機變得很難戒掉”，左穎 說，“被隔開之後大家就變得很脆弱，需要情感 上的支撐。在家隔離的日子，我不能見到我的 朋友，只能通過手機來滿足社交需求。” 比起過去手機成癮時的每天8小時，左穎 現在的手機使用時長已經減少許多，但她仍然 感到有些沮喪。她希望能把注意力更多地放 到現實生活中來，培養不依賴技術去處理一些 事情的能力，不淹沒在技術帶來的便捷和操控 中。 嘗試求助心理咨詢 決定戒手機後，李珍每周進行一到兩次心 理咨詢。咨詢師採用了認知行為療法，讓她觀察 自己的行為，然後進行一些治療。 李珍用了三周記錄什么時候想玩手機。經 過自我觀察，她發現大致分為兩種情況：一是 她遇到一件不好處理的事，例如有同事讓她感 到壓抑；另一種情況是，她剛剛完成了一件不錯 的工作，給自己獎勵一下，也希望玩手機。但大 多數情況下，她是在用手機逃避現實。李珍說， “當時換了新工作壓力很大，不僅和同事有矛 盾，在新的城市也沒有朋友，和父母聯繫也在變 少，自己卻沒有一個發泄渠道，於是就沉浸在手 機裏。”每次做完心理咨詢，她會得到兩到三天 的平靜，能很好地控制自己，和手機會有更好的 關係。再過幾天，這種效果會像一條曲線一樣 下降。 “戒手機最難的一點是，這個時代要求你 匹配這個工具，它就像你的器官一樣”，李珍 說，這些功能讓人不得不使用手機，而每次使用 時一些別的軟件你也會不自覺地打開，時間就 不知不覺過去。 與手機的博弈在彥先看來仍是艱難的，人 們面對的不僅是一個手機，更是APP背後以增 加用戶使用時長為目標的設計團隊。 下轉頁18 機不離手已成為生活常態。圖為戴着口罩的民眾一邊玩手機一邊等待電影開始。 中新社資料圖片
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