休閒 娛樂 CANADIAN CITY POST 對於演員而言，因為上鏡的需要，常常需要 保持纖細的身材，才能在鏡頭中看起來苗條，因 此，對體重的嚴格控制也成為每個女明星的必 修課。近日，女明星闞清子為自己制定了“14天 減肥打卡計劃”，並將減肥視頻分享在社交平台 上。 視頻裏，闞清子從飲食到健身，嘗試了多種 減肥辦法。第一天，闞清子用水果醋加水以及 刮油茶當早餐，網友紛紛評論不要使用偏方。之 後闞清子在專業人士的建議下，每天早上固定 吃兩個雞蛋或喝一杯脫脂牛奶，飯菜多為麵包、 燕麥和水果，一天的菜單中，看不到像米飯這 樣的主食，晚上堅持夜跑、跳操。 五天的時間裏，闞清子的體重從55.13公斤 降到52.9公斤，原以為保持住體重就是勝利， 但卻因為暴食半塊火腿而大哭，以至於晚上不 敢稱體重。 闞清子的每日視頻分享吸引了一眾網友，他 們積極發言，有的在評論區打卡一同減肥，有的 嘗試闞清子所用的減肥產品，有的則結合自己 的減肥經歷，為闞清子支招。 在闞清子大哭之後，網友安慰道：“姐姐不 要有壓力”、“姐姐原來你也會這樣，調整好心 態，加油”、“不算暴食啊，甚至感覺吃的還有 點少”，大概是同樣的經歷會感同身受，網友們 的評論也十分暖心。 身材比之前瘦一大圈 有網友近日在社交平台上曬出一段岳雲鵬剛跑完步的視 頻。當天，岳雲鵬穿着一身運動T恤和短袖，脖子上掛着 一條白毛巾，膝蓋上還戴着防止受傷的護膝，準備充分。 從視頻中看，岳雲鵬應該是剛結束一段時間的鍛煉。他站在橋 上倚靠着欄杆，還用掛在脖子上的白色毛巾擦拭臉上的汗水，看起 來消耗了不少的體力。 不過，岳雲鵬近期的運動十分有效果，他的身材看起來消瘦不 少，特別是肚腩已經不像之前那般明顯了。 這條視頻也引來了許多網友們紛紛留言。大家都說岳雲鵬確實 瘦了很多，而且還說減肥瘦了之後的岳雲鵬看起來更精神、更漂亮 了，期待着能看到岳雲鵬帶來新的作品。 其實，岳雲鵬為了減肥其實也嘗試過許多的方式，他之前在參 加某檔綜藝的時候說，因為有一天早上起床照鏡子，突然發現自己 不帥了，所以毅然決然決定減肥。之後，岳雲鵬在5天的時間裏什么 都不吃，雖然確實是瘦下來，但這樣的方法卻非常不健康，而且在 恢復飲食之後立馬又反彈了。 之後，岳雲鵬也嘗試過通過運動的方式減肥，他還專門找來了 燒餅做自己的健身教練。不過岳雲鵬躺在瑜伽墊上才做了幾個仰臥 起坐就已經堅持不住，所以這次減肥也宣告了失敗。 這段時間岳雲鵬再一次下定決心要減肥，他在社交平台上每 天都會發一張在運動後大汗淋漓的照片打卡，讓網友們監督自己鍛 煉。不過看起來這段時間的堅持確實是有效的，岳雲鵬最近一次發 的照片就能看出他瘦了不少。 岳雲鵬跑步減肥 跑完步的岳雲鵬滿臉汗水。 網上圖片 闞清子最近為自己制定“14天減肥打卡計劃”。 網上圖片 吃完半塊火腿 闞清子失控大哭
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