休閒 健康 CANADIAN CITY POST 電話：604-871-0178 網頁：www.timedrugs.com 研究證實：合理補鈣 養出健康心血管 很多人都知道，鈣元素有強骨、固齒的作 用。其實，這種礦物元素的生理功效遠不止於 此，它對整個身體的健康乃至壽命都有深遠的 影響。美國心臟協會雜誌研究發現：每天攝入 鈣的總量超過1400毫克的人，比每天攝入鈣低 於400毫克鈣的人，心臟病的發病風險平均會降 低27%。 心臟是一個不知疲倦的器官，平均每天跳 動100,000次。然而，阻止心臟有效泵血的情況 會導致嚴重的問題，最終需要進行心臟移植。 心力衰竭是一種無法治癒的疾病，心臟不再能 夠滿足身體在血液供應方面的需求。它是最 常見的死亡原因之一，影響全球近4000萬人， 是一個巨大的公共衛生問題。導致心力衰竭 的主要因素之一是一種稱為擴張型心肌病（或 DCM）的疾病。DCM的特征是心腔擴張和泵送 功能障礙。先前的研究表明，DCM往往是遺傳 的，並且具有遺傳基礎。然而，對於高達 80%的 家族性DCM病例仍然不知道導致該疾病的基 因突變。 美國心臟協會雜誌研究小組確定了一種 名為BAG5的基因作為DCM的新致病基因。首 先，他們研究了來自不同家庭的患者，強調了 BAG5基因功能缺失突變與DCM之間的相關 性。研究人員發現，這種突變具有完全的外顯 率，這意味着100%的個體會患上這種疾病。 然後，他們在擴張型心肌病小鼠模型中發現， 沒有BAG5的小鼠表現出與人類DCM相同的 症狀，例如心腔擴張和心律不齊。這表明消除 BAG5功能的突變可導致心肌病。 “在這裡，我們發現BAG5的缺失會干擾 小鼠心肌細胞中的鈣處理，”該研究的主要作 者Hideyuki Hakui博士說BAG5對於心肌細胞 中的鈣處理很重要，而鈣對於心肌的規律節律 和整體健康至關重要，這解釋了為什麼 BAG5 的缺失會導致心肌病。 “在證明BAG5突變導致功能性 BAG5 蛋白喪失後，”該研究的資深作者Yoshihi ro Asano博士繼續說，“我們還表明，在小鼠模型 中施用AAV9-BAG5載體可以恢復心臟功能。這 一發現建議應進一步研究腺相關病毒（AAV） 基因治療，作為BAG5 缺陷患者心臟移植的可 能替代療法。”AAV基因治療是一種創新的治 療形式，旨在修復具有遺傳原因（如DCM）的疾 病中的突變基因。因此，這些發現為基於基因 治療的潛在精準醫學治療鋪平了道路。 好時光健康專欄是由寶力鈣（ B y l - Calcium）特邀經銷商好時光保健品公司。 休閒 健康 CANADIAN CITY POST 隨着年齡增長，身體各個器官逐漸衰退， 抵抗力和免疫力減弱。嚴寒冬季，新陳代謝速 度減慢，室內外溫差太大，稍有不慎就會患有多 種疾病，如心腦血管疾病、呼吸系統和胃腸道 系統疾病等，特別是老年人一定要留意。 胃腸道疾病 冬季胃腸道受到寒冷空氣刺激，易引起胃 十二指腸潰瘍和胃炎。另外暴飲暴食、大量酗酒 以及高熱量飲食也會損傷胃腸道黏膜，從而紊 亂胃腸道功能，嚴重時可導致消化道出血。所以 需注意身體保暖，保持規律作息，一日三餐定時 定量，少吃難以消化的食物。老年人一旦有胃部 不適感、噁心嘔吐、噯氣和早飽以及黑便，需立 馬就醫。在這特殊時期需注意飲食衛生，食物 必須煮熟煮透之後才能吃。 心腦血管疾病 心腦血管疾病包括冠心病、三高、腦梗和 腦出血等。嚴寒冬季氣溫低，會使得周邊血管 收縮，增加心臟負荷，從而引起胸悶心悸和頭 暈。平時需做好身體保暖，維持情緒穩定，防止 精神受到刺激，保持規律作息和生活，避免身 體過度勞累。晨練不能太早，儘量等太陽出來 做後再運動，但不能做劇烈運動。 慢性病患者需按時按量用藥，不能擅自停 藥或換藥。多吃含膳食纖維以及水分食物，維 持糞便通暢，積極防止頑固性便秘，慢性病老 年人出門時需隨身攜帶急救藥。 支氣管疾病 嚴寒冬季是呼吸系統疾病高危期，哮喘和 慢性支氣管炎易在冬季復發或惡化。患者需堅 持運動來增強耐寒能力，惡劣天氣不要出門， 特別是霧霾天，必須外出時需戴上過濾性口 罩。另外去正確治療呼吸道疾病，積極配合醫 生治療，以免發展成支氣管疾病。 感冒 感冒分為普通型的和流行性感冒，普通性 感冒的主要表現是打噴嚏，流鼻涕，咽喉疼痛， 咳嗽或鼻塞，一般5天左右就能自愈。流行性 感冒主要表現是四肢無力、頭痛和高燒，體質 虛弱的人可能會發展成氣管炎或肺炎等。流感 高發期儘量不要去空氣流通差和人口密集的場 所，保持居住房間空氣流通，注意個人衛生。多 喝水，多參加戶外活動來增強體質，儘量接種流 感疫苗和肺炎疫苗。 凍瘡 皮膚遭遇寒冷潮濕會使得局部小動脈收 縮，從而引起血管麻痹，導致血液淤積，血液循 環變差，最終形成凍瘡。平時要均衡攝入營養， 多參加體育鍛煉來促進全身血液循環，增強耐 寒能力。注意雙腳、手和耳朵保暖，冬季用溫水 洗衣服或洗碗，洗完手後及時擦幹且塗抹護手 霜。選擇透氣和吸濕性好的鞋子和襪子，維持 雙腳干燥。還有60歲以上的老年人男性，若長 時間在低溫環境下工作，易引起低體溫症，嚴重 時可導致意識障礙血壓下降、心率不齊以及心 動過緩，甚至危及生命。因此一定要注意身體 保暖，嚴寒冬季出門需戴上帽子手套。 五種冬季高發常見病 老年人要注意
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