休閒 健康 CANADIAN CITY POST 電話：604-871-0178 網頁：www.timedrugs.com 好膽固醇是健康的一面“鏡子” 膽固醇是脂肪與蛋白質融合的物質，支撐 身體細胞與組織架構所需，並負責能量的轉 化，是身體的必要物質。膽固醇過高可能出現 心血管方面的問題，這已經是大家耳熟能詳的 健康警訊。但可別以為膽固醇對身體只是百害 而無一益，體內得存在一定含量的膽固醇，才 能維持身體正常的結構與運作。但是膽固醇過 低也不是一件好事，一旦總膽固醇低於160mg/ dL的正常值，可就要特別小心了。膽固醇太高或 太低都不好，將膽固醇調控在正常值，才能維持 身體健康。 當總膽固醇含量在正常值範圍以內，高密 度脂蛋白(HDL)含量越高，人體患有腦血管疾 病、心血管疾病、冠心病的幾率越小。另外，人 體血液中約有30%的膽固醇是通過高密度脂 蛋白(HDL)運送到肝臟再轉化利用的，通過對 膽固醇的清除可以有效的抑制心腦血管疾病 的發生。這也是為什麼高密度脂蛋白(HDL)被 稱為“好膽固醇”。高密度脂蛋白(HDL)能夠防 止作為低密度脂蛋白（LDL）形態 的“血液垃圾”沉積血管壁，形成 動脈硬化斑塊，修復損傷的血管內 膜，還可以將血液中和血管內沉積 的“血液垃圾”清除，並攜帶到肝 臟進行分解代謝，最終排出體外。 可見，高密度脂蛋白(HDL)兼負着 “清潔工”和“運輸隊長”的雙重 任務，我們稱它是血管保護因子、抗動脈硬化 因子或好的脂蛋白。 美國UT西南大學的科學家分析了超過 15,000人的數據，以更好地瞭解不同人群中 HDL膽固醇、心臟病發作和中風之間的關係。 他們發現，HDL顆粒的數量（一種很少使用的 HDL測量指標）比標準HDL膽固醇指標更可靠 地預測心臟病發作和中風風險。 膽固醇被人體用來製造激素並保持細胞正 常運轉。但是，當低密度脂蛋白（LDL）膽固醇 水平過高時，膽固醇會在血管內積聚，形成稱 為斑塊的沉積物。這些斑塊最終會導致血管阻 塞，導致心臟病發作或中風。好膽固醇有助於去 除血管中的膽固醇，但是好膽固醇水平與遺傳 有關，很難人為提高。好在大自然中的植物甾醇 具有與好膽固醇相同的功能。只要增加攝入富 含植物甾醇的堅果蔬菜水果，就有助於降低血 管中壞膽固醇水平，減少體內積蓄脂肪，降低 心臟病和中風的風險。 好時光健康專欄由清醇（植物甾醇）經銷 商提供。 休閒 健康 CANADIAN CITY POST 聽力損失在目前已經逐漸成為社會問題， 導致聽力損失的原因有兩種，一種是先天性，一 種是後天性。先天性聽力損失大部分由基因突 變導致，後天性聽力損失的原因有很多，主要跟 日常有關係，特別是以下幾個最常見。 慢性中耳炎 最容易導致後天聽力損失的常見因素，由 於大部分是單耳發病，所以容易被忽略。中耳炎 沒有得到有效控制持續發展，聽力受損逐漸從 而出現聽力喪失。 耳神經受損 耳神經受損是聲音傳導產生聽覺的必要原 因之一。當耳神經受損或長時間沒有聲音刺激 會出現退化，就會導致聽力下降。 外力衝擊 如跌倒、耳部撕裂、外傷、腦部衝擊等外部 因素都會導致耳朵和大腦生理結構受損，進一 步造成聽力損傷，主要以聽力下降為表現。一般 外傷導致的聽力受損程度與受傷程度有關係， 受傷程度越大，聽力受損就越嚴重。 雜訊性耳聾 雜訊性耳聾是一種常見的感應性，也是比 較常見的良性病變，屬於一種職業病。長時間 處於雜訊環境當中，如飛機噪音、地鐵噪音、酒 吧、KTV等都會給聽力帶來損傷。 耳部感染 冬季是成年人和兒童耳部感染增加時期。 由於寒冷會使血液循環不暢，易讓耳朵受損引 發炎症。持續存在炎症但沒有採取措施治療會 讓聽力受損。此時要通過運動以及保暖來促進 血液循環，讓耳部功能正常運行，降低炎症發 病率。 若是輕度聽力受損要查明原因，對症治療 就能恢復。如果是輕度感音神經性聽力受損導 致聽力下降，要以藥物治療為主，並且在日常對 耳神經進行保護，遠離噪音、預防全身性疾病、 慎用藥物等。此外藥物也會導致聽力受損，長 時間服用藥物發現聽力受損下降，停用藥物並 且咨詢醫生更改藥物，一般停用藥物後聽力會 漸漸恢復。 注意若耳朵有不適或者存在感冒耳朵堵塞 等症狀，避免乘坐飛機。因為耳朵在鼓膜外部 和內部有氣壓，咽鼓管負責調節耳內外氣壓， 這種氣壓會導致鼓膜受損，甚至引發嚴重感 染，導致聽力暫時喪失。所以有相關症狀要及時 就醫。 警惕日常影響聽力受損誘因 若是聽力受損要查明原因，對症治療就能恢復。 網上圖片
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